Spartak Subbota

2023-06-13 19:36:53 В суботу читатиму лекцію про темперамент та типи нервової системи

Подробиці тут

https://t.me/+7m5tq6-dUohhMDYy

(Посилання виправили ) Відкрити / Коментувати

2023-06-13 08:55:40 Доброго ранку

Хочу нагадати про дуже корисний курс

https://courses.prometheus.org.ua/courses/course-v1:Prometheus+FAW+2022_T2/about

Прості речі, можуть врятувати життя Відкрити / Коментувати

2023-06-12 12:58:42 «Люди далеко не завжди готові бачити хороші вчинки» — Ірина/Марго.

#цитатиПТ
#випуск97 Відкрити / Коментувати

2023-06-12 09:01:06 Доброго ранку та приємного перегляду



Відкрити / Коментувати

2023-06-11 09:31:55 Доброго ранку

Сьогодні трохи про стосунки.

Чи можна забути людину, яка була нам дорогою?

Не дивлячись на те, що ми звикли думати інакше, основна функція памʼяті - це саме забування. Тож забути цілком можливо. Більше того, я скажу, що забути можна не тільки людину, яка була значуща для нас і відігравала важливу роль, ми можемо забути навіть деякі моменти, які могли нас сформувати як особистість.

В принципі, людина здатна забути будь-що. Пам'ять працює у такий спосіб, що вибудовує асоціації між подією та людиною чи явищем. Це називається терапія контролю стимулів. Така специфіка запам'ятовування дозволяє вибудовувати наслідки асоціацій, щоб краще пам'ятати інформацію доти, доки ми хоч якось контактуємо з людиною чи подією.

Тому чим більше ми докладаємо зусиль для того, щоб забути щось чи когось, тим складніше у нас це виходить. Річ у тому, що пам'ять працює таким чином, що чим більше ми фокусуємо свою увагу на об'єкті, який ми хочемо забути, тим більше зусиль фокусується на те, щоб його все ж таки згадати.

Тож наскільки б банально не звучала порада “Хочеш забути колишнього (колишню) - не спілкуйся з ним (нею)” - це дійсно працює. Відкрити / Коментувати

2023-06-10 08:18:02 Доброго ранку

Кілька порад щодо книжок

Людина в пошуках справжнього сенсу", Віктор Франкл

Віктор Франкл – всесвітньо відомий психіатр, психотерапевт, філософ. У 1942-му він потрапив до концтабору, де пережив голод, приниження та жорстокість. Аналізуючи свою поведінку та поведінку інших в’язнів, Франкл віднайшов стратегії, що підтримують людину, захищають розум від божевілля та надають сенс життю.

Книга складається з двох частин: власне ув’язнення і опис життя в концтаборі та роз’яснення, спостереження та виведення нового психіатричного методу — логотерапії і введення поняття проактивності.

"Антикрихкість. Про (не)вразливе у реальному житті", Насім Ніколас Талеб

Зазвичай ми прагнемо сталості та передбачуваності, однак вони стають перешкодою на шляху до розвитку. Річ у тім, що саме завдяки невизначеності та впливу змін люди, речі та цілі системи можуть еволюціонувати й ставати кращими. Цю рису Насім Талеб називає антикрихкістю й окреслює прості правила, які допоможуть обернути непередбачуваність і невизначеність на джерело самовдосконалення.

"Основи загальної психології", С. Л. Рубінштейн

Цю книгу можна назвати фактично базою загальної психології. Попри те, що з моменту першої публікації минуло понад півстоліття, цей підручник залишається одним із найкращих із загальної психології та повною мірою зберігає свою актуальність. Відкрити / Коментувати

2023-06-09 10:16:36 Відкрити / Коментувати

2023-06-09 08:21:01 Доброго ранку

Нагадую, що у мене є профіль, де я розповідаю максимально простими словами не завжди прості теми

Сьогодні поговоримо про дисморфофобію

Це психічний розлад, при якому людина надмірно стурбована та переймається незначним дефектом або особливістю свого тіла.

За статистикою дисморфофобічний розлад особистості мають від 1,7% до 2,9% населення в цілому. Помилково може видаватися, що цей розлад притаманний лише жінкам, але це не так, серед людей з дисморфофобією — майже 40% чоловіків.

Симптомів дисморфофобії багато. Вони досить індивідуальні, однак серед основних ознак розладу:

Часте споглядання власного відображення у дзеркалі та пошуки "вигідного" ракурсу, у якому ймовірний дефект не видно
Відмова фотографуватись
Спроби приховати ймовірний дефект за допомогою макіяжу чи одягу
Надмірний догляд за зовнішністю
Нав’язливе торкання "дефекту"
Постійна низька самооцінка

Насправді дисморфофобічний розлад значно впливає на якість життя людини. Вона може не виходити з дому через сором за власні “недосконалості”, відмовлятися від соціальних комунікацій, фактично відкладати життя до моменту “виправлення дефектів”. Дисморфофобія також може призвести до депресії, самоушкодження та думок про самогубство. Тож не варто нехтувати допомогою спеціаліста. Відкрити / Коментувати

2023-06-08 09:46:13 В суботу читатиму лекцію на тему:

Перверсії: причини та форми сексуальних відхилень

Детальніше тут

https://t.me/+7m5tq6-dUohhMDYy Відкрити / Коментувати

2023-06-08 09:00:52 Доброго ранку та приємного перегляду



Відкрити / Коментувати