Get Mystery Box with random crypto!

Spartak Subbota

Адреса каналу: @spartak_subbota
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 49.96K
Опис з каналу

facebook.com/subbota.spartak
instagram: @spartaksubbota

Ratings & Reviews

4.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


Останні повідомлення 17

2023-08-16 10:22:03 Доброго ранку

Нагадую, що у мене є профіль, де я розповідаю максимально простими словами не завжди прості теми

Сьогодні розберемо один досить популярний міф

Канібалізм викликає залежність

Напевно, ви неодноразово чули твердження, що канібалізм викликає залежність і скуштувавши м'ясо людини раз, таке бажання стане постійним.

Однак наскільки це твердження наукове?

Почнемо з того, що якщо “феномен звикання до канібалізму” і згадується, то здебільшого без посилання на дослідження чи автора цієї ідеї. Однак у кількох матеріалах щодо цієї теорії фігурує ім'я терапевта із центру Summit Malibu Treatment Center Карен Хайлен з посиланням на статтю в Huffington Post.

На її думку, поїдання людської плоті вивільняє велику кількість дофаміну — гормону задоволення, саме тому канібал стає залежним від цього відчуття.

Шукаючи саме наукове дослідження Хайлен у нас виникли проблеми. Її ім'я не фігурує у найбільшій базі медичних даних PubMed. Натомість її вдалося знайти у пошуковій системі з наукових публікацій Google Scholar, але не в якості автора. Її слова у своїй статті 2019 року “Біопсихосоціальна модель канібалізму”, згадує інша дослідниця. Але і тут жодної інформації по те, як саме Карен Хайлен проводила дослідження перед тим як дійти своїх висновків щодо канібалізму.
Оскільки жодних досліджень авторки популярного міфу ми не знайшли, спробуємо дещо дізнатися з профілю її роботи.

На своїй сторінці LinkedIn своїм місцем робити Карен вказує Summit Malibu Treatment Center.

Основна діяльність центру — лікування залежностей та психічних захворювань. Серед методів лікування: медитація, кундаліні-йога і рейки, які належать до недоказової медицини.

Тож, твердження про те, що канібалізм викликає звикання і залежність належить конкретній людині — доктору Карен Хайлен. Але це твердження було опубліковано не в науковому журналі, а публіцистичній статті та не підкріплено жодними фактами та дослідженнями.
18.3K views07:22
Відкрити / Коментувати
2023-08-15 08:32:21 Доброго ранку

Цікаво, серед вас багато любителів солодкого?

Хочу попередити про важливість дотримуватися міри та не зловживати цукром, оскільки:

Надмірне вживання цукру може спричинити карієс. Бактерії у ротовій порожнині живляться цукром і виділяють кислотні побічні продукти, які викликають демінералізацію зубів.

Споживання великої кількості цукру пов’язують із підвищеним ризиком розвитку багатьох захворювань, у тому числі хвороб серця, які є причиною смерті номер один у світі.

Споживання цукру не тільки підвищує ризик серцево-судинних захворювань, але й ризик інсульту.

Дієти з високим вмістом цукру можуть збільшити секрецію андрогенів, вироблення шкірного сала та запалення, що підвищує ризик проявів акне.

Дослідження виявили, що надмірне споживання цукру пов’язано з когнітивними порушеннями, проблемами з пам’яттю та емоційними розладами, такими як тривога та депресія.

Кінцеві продукти прогресивної глікації (AGE) — це сполуки, що утворюються в результаті реакції між цукром і білком в організмі.

Споживання рафінованих вуглеводів і цукру призводить до вироблення AGEs, що є причиною передчасного старіння шкіри.

Річ у тім, що AGE пошкоджує колаген і еластин, білки, які допомагають шкірі зберігати молодий вигляд.
18.7K views05:32
Відкрити / Коментувати
2023-08-14 09:10:40
Новий випуск на каналі

Приємного перегляду.



18.2K views06:10
Відкрити / Коментувати
2023-08-13 11:42:17 Доброго ранку

Пропоную сьогодні детальніше розібратися з "гормоном стресу"

Кортизол - це гормон, який виробляється корою надниркових залоз. Він відіграє важливу роль у регулюванні різних фізіологічних процесів в організмі, зокрема впливає на метаболізм, імунну систему та реакції на стрес.

Кортизол часто називають "гормоном стресу", оскільки його рівень збільшується при стресових ситуаціях.

Підвищений рівень кортизолу має негативний вплив на організм, зокрема він може:

провокувати запалення в організмі, що може призвести до хронічних захворювань, таких як артрит або серцево-судинні захворювання.

пригнічувати імунну систему, знижувати рівень антитіл і зробити організм більш вразливим до інфекцій та хвороб.

впливати на роботу головного мозку, спричиняючи різкі зміни настрою. Це може призвести до депресії та інших психічних проблем.

призвести до безсоння або переривання сну.

негативно впливати на пам'ять, концентрацію та інші когнітивні функції.

Зменшити рівень кортизолу вам допоможе:

Фізична активність. Навіть невелика, але регулярна фізична активність допоможе вам знизити рівень кортизолу і зняти стрес.

Відпочинок. Почитати книжку, подивитися кіно чи просто полежати - все це прості речі, які допомагають організму відновитися та знизити рівень стресу і, відповідно, кортизолу.

Правильний та якісний сон допомагає на фізіологічному рівні підтримувати здоровий рівень кортизолу.

Соціальна підтримка. Будьте в активному контакті з рідними та друзями, оскільки підтримка і позитивні емоції знижують рівень стресу.

Правильне харчування. Здорове та збалансоване харчування може допомогти урегулювати рівень кортизолу в організмі.

Однак якщо у вас є серйозні проблеми з високим рівнем кортизолу - важливо звернутися до лікаря
20.5K views08:42
Відкрити / Коментувати
2023-08-12 09:37:05 Доброго ранку

Сьогодні пропоную детальніше розібрати таке явище як апатія.

Апатія – це стан, який може вразити кожного з нас на різних етапах життя. Це відчуття втрати інтересу та мотивації, відмови від активності та звичних занять. Апатія може виникати внаслідок різних факторів – від банальної втоми та стресу до серйозних психічних розладів.

Зовні апатія може виявлятися в байдужості до навколишнього світу, втрати продуктивності та пасивності. Людина відчуває, що у будь-яких її діях немає сенсу, і це може стати причиною соціальної та емоційної відчуженості.

Серед можливих причин апатії:

стресові ситуації
втома
втрата близьких
фізичні захворювання
депресія
тривалі конфлікти чи невдоволеність життям.

Як позбутися від апатії?

Перш за все, важливо звернути увагу на своє фізичне та психічне здоров'я. Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та повноцінний сон можуть допомогти покращити настрій.

Важливо також звернутися до спеціаліста – психолога або психіатра – якщо апатія перетворюється на депресію або інший серйозний розлад.

Для подолання апатії можна спробувати нові заняття, хобі, зробити перерву від рутинної роботи тощо.

Загалом, апатія – це сигнал від організму, який вимагає уваги. Важливо вчасно розпізнавати та реагувати на цей стан, піклуючись про своє фізичне та психічне здоров'я, а також шукати підтримку від фахівців та близьких.
19.4K views06:37
Відкрити / Коментувати
2023-08-11 09:56:40 Доброго ранку

Пропоную сьогодні поговорити про наслідки інформаційного перенавантаження

Як зрозуміти, що ви досягли інформаційного ліміту

Інформаційний ліміт — це обсяг інформації, який людина може сприйняти без шкоди для нервової системи.Якщо ж ми отримуємо багато інформації, ще й ту, на яку не можемо впливати – для нашої нервової системи це дуже велике навантаження.

Але в наших силах вчасно відстежити, коли їхній ліміт перевищено. Важливими ознаками цього можуть стати:

- надмірна тривожність
- апатія
- депресивні епізоди
- поганий настрій
- постійна втома

У цьому випадку важливо зробити інформаційну перерву. Можливо, навіть взяти додатковий вихідний та змістити фокус на іншу діяльність.

Як відстежувати новини без шкоди для психологічного здоров'я

Дотримуйтеся інформаційної гігієни. Розділяйте інформацію на загальну, непідконтрольну вам і ту, яку ви можете безпосередньо використати у житті.


Робіть перерву. Ввечері чи зранку вимикайте канали новин. Спробуйте переглянути перед сном комедію, почитати книгу або послухати музику.

І загальна порада: слідкуйте за своїм фізичним та психічним станом. Якщо ви починаєте відчувати надмірну тривожність, втрату контролю у вас псується настрій — настав час для інформаційної перерви. І краще не відкладати, оскільки невеликий відпочинок зараз — допоможе уникнути багатьох проблем у майбутньому.
20.0K views06:56
Відкрити / Коментувати
2023-08-10 09:02:00
Новий випуск на каналі.

З Валентином Гладких говорили прям можна піймати душний інсульт. Ну, все, як ви любите

Від себе скажу, що «Оппенгеймер» - дитячий садок на фоні «Барбі».

Приємного перегляду.




21.7K views06:02
Відкрити / Коментувати
2023-08-09 09:04:50 Книги атеїстів про релігію повинні бути разом з релігійною літературою, щоб у вас був вибір, а не тільки один варіант. Навіть, якщо ця книга підпалює багатьом штанці.

P.S. Ми ще будемо читати Біблію, уявляєте?
22.0K views06:04
Відкрити / Коментувати
2023-08-09 09:04:50 Короткий синопсис від @annakirel по літературному клубу після прочитання «Бог як ілюзія».
Під час клубу ми не ставимо за мету переконати інших у своїй думці; натомість, ми вітаємо опонента, бо в дискусії ми дізнаємось щось нове та маємо рідкісний шанс зазирнути за лаштунки іншого світогляду.

Ми намагалися не ображати почуття віруючих (майже вийшло), та зрозуміти, як релігія впливає на життя атеїстів.

Ми надто дурні.
Ми не так далеко пішли в розвитку, щоб довести існування Бога.

Якщо існування чогось ґрунтується тільки на «повір мені, братік», і не має жодних підтверджених доказів, інструментарію дослідження, але має красиву легенду, то єдинороги теж існують.
Наука будується на тому, що будь-що може бути перевірено і якісно розкладено на гвинтики. Релігія стоїть на «нічого не чіпай, це на свято».
Кожен науковець зобов’язаний доводити свою думку, бо є такий фактор як «гніт доказу». Чому перед релігією, яка прагне впливати на все суспільство, не стоїть умова «сказав – доведи»?

А як же мистецтво?
Релігія допомагала розвитку мистецтва, а ще акумулювала знання, наукові праці та зберігала їх. Саме в картинах на релігійну тематику вперше з’явилася перспектива. Церковний хор повинен був співати злагоджено і гарно, служби вимагали музичного супроводу – це все неабиякий прогрес. А ще перші друковані видання, архітектура і шкільна освіта, в кінці кінців.
Що ви скажете на це, панове?

Зберігати не означає сприяти розвитку, бо це просто архів. Обмеження доступу до цих наукових знань, перепони в розвитку науки, бо тоді ламається картинка, не є корисними для прогресу. Це консервація і втрачені можливості. І що робити з масовим знищенням античного мистецтва?
Музиканти, художники створювали релігійні сюжети: так, бо гроші були у церкви. Замовник оплачує – замовник вирішує.

Епідемія чуми і «трошки».
В історії Європи був момент, який трохи похитнув позиції релігії – епідемія чуми. Виявилося, що священники, віруючі та богохульники помирають однаково.
Нормальне таке "трошки", конєшно, але думка дуже цікава. Головне, експеримент не повторювати.

Релігія конкурує.
Докінз у своїй книзі недаремно звертається до авраамічних релігій, бо вони є панівними в світі.
Релігії не просто конкурують між собою (привіт релігійним війнам та місіонерам), а що дуже важливо, вони конкурують з усіма іншими варіантами світогляду в голові людини. Панівне становище релігії, звички та стадність людей – замкнене коло, яке через «обкласти церкви податком» не руйнується.

Вам потрібні милиці?
Релігія пояснювала світобудову, коли в нас не було розуміння: чого воно так страшно жити, а потім ще й вмирати? Релігія дала нам опцію «померти тимчасово, а потім точно буде добре». А ще набір правил та ідеальне прикриття для пояснення майже будь-якого трешу у своєму житті.

Та чи потрібно нам це зараз? Чи потрібно нав'язувати милиці релігії людям, які здатні сприйняти перспективу, що продовження цього серіалу не буде і помирати доведеться прямо насмерть? Можливо, релігія досі потрібна, щоб слабша людина змогла все це вивезти?

Ми придумаємо ще щось.
В людства насичена історія, багата на дивні дива, які зараз викликають фейспалм «як можна було у таке вірити?». А ще були скандинавські боги, це було цікаво.
Можливо, панування монотеїзму зараз – просто етап? Цікаво, що ми можемо придумати далі, щоб зайняти свої думки? Або відключити їх…

Фанатики всіх богів – об’єднуймось!
Якими були християнство, іслам та іудаїзм у своїх витоків і чим вони стали зараз? Фанатики цих трьох релігій сперечаються, але так дивно схожі… Так може справа не у релігії, а в людях?
Знову і знову згадуючи Харарі (Юваль, вибачай, ти гикаєш щонеділі через нас), ми повертаємось до питання: а чи достатньо ми «розумні», щоб не тільки бути панівним видом, але і у щось вірити?

Ця книга не має сенсу.
Навіщо писати книгу, де ти сперечаєшся з віруючими, які цю книгу читати не збираються, а атеїсти і так все знають? Немає сенсу, Річарде.

У багатьох в житті буде період кризи. Ви задасте питання «Навіщо це все? Як мені впоратись?».
21.8K views06:04
Відкрити / Коментувати
2023-08-08 20:04:45 Лекція: Норма і патологія

Категорії норми та патології, здоров‘я та захворювання - виступають основними векторами, які задають систему сприйняття і критерії оцінки стану особистості. В цю п'ятницю у вас буде можливість розібратися в тому, як відрізнити патологію від норми.

На лекції ви дізнаєтесь:
• що таке психічне здоров’я і хто його визначає;
• які бувають способи визначення норми та патології;
• чим відрізняється нормальний стан психіки від хвороби;
• які основні критерії психічного здоров‘я;
• чи можливо самостійно відрізнити здорову особистість від нездорової;
• чи варто проводити самодіагностику, і якими принципами слід керуватися;
• які параметри особистості оцінюються при діагностиці.

Як взяти участь у заході?

Придбати квиток за посиланням: https://secure.wayforpay.com/payment/lecture1108
 
Отже:
Дата/час: 11.08, 18:00 - 20:00;
Локація: вулиця Антоновича, 52, конгрес-хол "ДЕПО";
Вартість: 300 грн.

До зустрічі!
20.3K views17:04
Відкрити / Коментувати