Здорова родина

2022-10-03 09:25:00 У людей, що вживають рибу, в старості пам'ять слабшає не так сильно

У ході тривалого дослідження за участю понад 900 піддослідних, середній вік яких перевищив 80 років, було виявлено, що вживання риби щотижня супроводжувалося повільнішою втратою пам'яті.

Це особливо актуально для людей із генетичним варіантом ApoE4, що підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Згідно з розрахунками, щотижневе споживання риби робить мозок молодшим майже на 15 років!

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-02 20:20:00 Смажити на салі корисніше, ніж на олії

Олія має нижчу температуру плавлення, тому при смаженні в такому маслі утворюється більше канцерогенів, і, оскільки масло є рідким, воно легше і більше вбирається в продукти.

А сало лише утворює жирну плівку, не даючи страві прилипати. Крім того, під час готування на салі утворюється менше канцерогенів.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-02 16:50:00 Чи можна приймати душ, коли ти застуджений, хворий на ГРВІ, на грип?

Приймати душ можна і навіть потрібно. Якщо температура висока – це один із способів фізичного зниження температури.

Тому якщо температура 39, то треба не кутатися в ковдру, а навпаки, і якраз у цьому випадку прийом душу може бути корисним, якщо вода буде нижча за температуру тіла.

Звичайно ж, треба митися, змивати піт, адже гігієну ніхто не скасовував.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-02 14:05:00 Доведений факт! Цукор у 17 разів знижує імунітет!

Ендокринологи підрахували, що протягом шести-семи годин після вживання цукру імунна відповідь організму знижується у 17 разів. Все тому, що за хімічним складом та властивостями цукор схожий на вітамін С. А вітамін С – стимулятор імунітету.

Через схожість хімічного складу цих речовин організм при великому вживанні цукру може їх сплутати. Фагоцити – клітини імунної системи живляться вітаміном С, проте можуть помилитися та поглинути цукор, адже хімічно, за будовою, він ідентичний аскорбіновій кислоті.

Але при попаданні в клітину з'єднання глюкози та фруктози моментально руйнує її зсередини, через що імунітет знижується. Тому солодкі мікстури і сиропи при захворюваннях - не найкраще рішення.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-02 11:30:04 Чим мед корисніший за цукор?

Мед на 95-97% складається з вуглеводів - переважно глюкози та фруктози. Ще він містить білки, вітаміни, амінокислоти, мінерали та органічні кислоти. У столовій ложці меду міститься близько 64 ккал.

Також до складу входять флавоноїди та поліфеноли – натуральні антиоксиданти, які захищають організм від окислювального стресу.

Мед допомагає боротися із запаленням в організмі, знижує ризик серцево-судинних захворювань, благотворно впливає на травлення та імунітет.

Але, незважаючи на користь здоров'ю, він підходить не всім. Наприклад, мед може викликати алергію у людей, чутливих до його специфічних компонентів.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-02 09:20:00 Чому корисно ходити пішки.
⠀⠀
Профілактика сколіозу та нервових розладів
⠀
Сидячи, ми часто сутулимося. Під час прогулянок нам доводиться випрямляти хребет — хоча б для того, щоб утримувати рівновагу при ходьбі не зовсім рівними міськими вулицями (не кажучи вже про пересічену місцевість). Тішаться прогулянкам і внутрішні органи: вони отримують можливість зайняти правильне становище, на них ніщо не тисне — тобто організм відпочиває.

На замітку: люди, які займаються спортивною ходьбою, скидають до 5 кг ваги за кожні 50 кілометрів.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-01 17:00:06 Простий тест, який покаже чи може у вас бути хвороба Паркінсона в старості!

Людина стрибає чи падає? Відкрити / Коментувати

2022-10-01 14:45:00 Перенесення дзвінка будильника вранці шкідливий для здоров'я.

Постійно відкладати час пробудження – погана ідея. Через постійні стрибки від напівдрімоти до пробудження організм не може завершити цикл нормального сну. Це, своєю чергою, веде до зменшення працездатності, концентрації уваги та активності.

Краще відразу встановити будильник на 10-15 хвилин пізніше та врятувати свою нервову систему від зайвої напруги.

Здорова родина Відкрити / Коментувати

2022-10-01 12:00:17 Згущене молоко може бути корисним для здоров'я

Вживання згущеного молока корисне у випадках сильного виснаження, ослаблення організму, занепаду сил при стресі. Продукт допомагає швидко поновити сили, повернути тонус. Досить з'їдати одну - максимум дві ложки.

До того ж при сильному бажанні чогось солодкого краще вгамувати такий апетит невеликою кількістю молока, що згущує, ніж почати їсти вироби, що містять замінники, барвники або консерванти.

Якісне згущене молоко, яке виготовлене за ГОСТом, містить всього чотири інгредієнти: коров'яче молоко, цукор-пісок, цукор молочний та воду.

Здорова родина Відкрити / Коментувати