2022-07-30 11:09:00
Постные котлеты из кабачков
Ингредиенты:
кабачки — 2 - 3 шт. среднего размера;
морковь — 1 среднего размера;
лук — 1 среднего размера;
крупа манная — 2 ст. л. на один кабачок;
вода тёплая — 1/3 стакана;
мука — 1 ст. л;
зелень — по вкусу;
растительное масло для жарки;
специи — по вкусу.
Приготовление:
1. Тщательно вымыть и очистить от кожицы кабачки, нарезать на кубики;
2. Лук и морковь очистить и нарезать на удобные ломтики;
3. Манную крупу распарить в тёплой воде;
4. Овощи измельчить в блендере, в мясорубке, используя овощную насадку, или натереть на средней тёрке;
5. Готовую основу смешать с разбухшей манной крупой и добавить муку и специи. Всё тщательно перемешать. Должна получиться тестообразная основа. Если масса слишком жидкая, можно отжать сок и/или добавить немного муки;
6. Налить растительное масло на сковороду и разогреть. Убавить огонь до среднего уровня и аккуратно выложить котлетки на поверхность сковороды;
7. Лепить котлеты слегка влажными руками, аккуратно прижимая «фарш» ладонями;
8. Обжаривать котлетки с обеих сторон до золотистой корочки.
#котлети #котлеты
31 views08:09