LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта

2022-05-26 20:02:49 Українізуймо Telegram разом! Зібрали для вас добірку цікавих, корисних, а головне українських каналів. Підтримаймо своє! Вибирайте і підписуйтесь!

UIT | Головне про IT — новини, заходи і робота в ІТ
Успішна жінка — психологія та саморозвиток для жінок
Bonds & Stocks Ukraine — головний тг-канал з облігацій та акцій України
5-MIN GRAMMAR — інгліш за 5 хв на день без лонгрідів, а у коротких відео
RANDOMFILM — порадимо фільми і серіали та розкажемо останні новини світу
NIZHN0 — Вам буде тут затишно
Новини Збройних сил — нищимо ворога разом!
Англійська мова — вивчай англійську мову щодня. Покращуй знання мови
офігенна порада — таких порад навіть психолог не дає

Палітурка — е-буки для укрів, які надихають та надають сил
Англійський словник — вивчай нові англійські слова щодня
Музей військових мемів — експонати народної творчості у ці нелегкі часи
Space Job — знайди роботу в IT, Media або Digital
Планета фактів — цікаві факти про все на світі
Low carb zone — рецепти без цукру і без глютену
Література — ваша щоденна порція літератури
Цитати — цитати, тексти та вірші. У нас ви знайдете своє натхнення
МузУкр — не знаєш де слухати українську музику? Тоді тобі до нас

Періодичне видання Ковбаса — осередок здорового глузду у морі абсурду
Жіночий куточок — тепло, мотивація, підтримка і затишок в одному каналі
Дивовижні місця світу — насолоджуйтесь красою світу щодня
Правда чи Міф? — викриваємо все те, у що ти вірив
Літертура українською мовою — найбільший канал безкоштовної літератури
love.tweett — Сарказм. Утопія. Сатира. Все, як ти любиш
Anatomy World — про медицину без цензури
Англійська у сповіщеннях — вивчай англійську швидко і зручно!
Мотивації дивовижних людей — які надихають та змінюють наше життя

Добірка благодійна і створена спільнотою українських адмінів ResourceNET. Зібрані кошти передано ЗСУ. Все буде Україна! Відкрити / Коментувати

2022-05-25 09:02:15 Шоколадні кето капкейки
Інгредієнти:
- кокосове борошно 20 г
- яйце 4 шт
- вершкове масло 60 г
- какао порошок 30 г
- розпушувач 1 ч л
- ерітрітол за смаком
- сіль щіпка
- ванілін
Для крему:
- вершки 33% 100 мл
- м'який сир 100 г
- вершкове масло 30 г
- ерітрітол (перемолоти в кавомолці) 40 г
Приготування:
1. Розтопити на водяній бані масло, додати какао, ретельно перемішати.
2. Нагріти духовку до 180 С.
3. Змішати борошно, ерітрітол, сіль, розпушувач.
4. Збити яйця з ваніліном і додати масло, какао.
5. Потім поступово додавати борошно, ретельно розмішуючи. Повинна вийти консистенція густої сметани.
6. Наповнити формочки і випікати 15 хв.
7. Приготувати крем: збити вершки. В окремій ємності змішати міксером масло, сир і ерітролову пудру. Акуратно додати до вершків і перемішати. Можна додати трохи какао або розчинної кави.
8. Остиглі капкейки прикрасити кремом, ягодами, шоколадом.
Смачного!
#мафін #десерт #какао #кокосовеборошно #вдуховці #безгютену #безцукру
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-23 10:01:39 LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-20 10:02:55 Зелене масло
Можна експериментувати з компонентами і вдосконалювати смак. Таким маслом дуже смачно заправити пасту, овочеве пюре або приготувати бутерброди.
Складові:
- вершкове масло 100г
- часник 1 зубчик
- кріп пучок
- петрушка пучок
- сік лимона
- сіль, чорний мелений перець
Приготування:
1. Дрібно нарубати зелень.
2. До розм'якшеного вершкового масла додати зелень, роздавлений часник, сіль, чорний мелений перець і кілька крапель лимонного соку.
3. Все ретельно перемішати за допомогою блендера в однорідну масу.
4. Отриману масу викласти на харчову плівку.
5. Згорнути плівку, закріпити краї, надати зеленому маслу циліндричну форму. Прибрати в морозилку, щоб воно застигло.
Смачного!
#зеленемасло #масло #зелень #перекус #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-18 10:02:45 LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-15 07:47:06 Сьогодні відзначають Всесвітній день випічки.

Добірка рецептів випічки без цукру, без глютену:

​Кето булочки з корицею

Хліб з мигдалевого борошна

Кето булочки

Пиріжки з капустою

Кето-хліб

Горіхова булочка

Корисні булочки

Печиво без цукру, без глютену Відкрити / Коментувати

2022-05-13 10:01:44 Пиріжки з капустою

Інгредієнти:
на 3 шт
- яйце 2 шт
- псилліум 2 ст л
- мигдалеве борошно 2 ст л — більше, якщо тісто буде рідким
- сіль, підсолоджувач і спеції за смаком
- квашена капуста (або свіжа)
- морква 1 шт
- оливкова олія 1 ст л

Приготування:
1. Замісити тісто, як на хліб — з'єднати миндалеве борошно, псилліум, яйця, сіль і підсолоджувач. Тісто має постояти 5-10 хв і стати густим.
2. Капусту і моркву тушкувати з додаванням оливкової олії і спецій.
3. Пиріжки ліпити мокрими руками або за допомогою харчової плівки. Сформувати з тіста коло. В середину покласти начинку і акуратно заліпити. На деко розмістити швом донизу.
4. Випікати в духовці 170С близько 25 хв, до готовності.

Смачного!
#пиріжки #хліб #булочка #мигдалевеборошно #безцукру #безглютену #вдуховці
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-11 10:02:36 Горіхова булочка

Інгредієнти:
(6 порцій)
- яйце 3 шт
- кунжут 30 г
- насіння соняшнику 40 г
- псилліум 20 г
- борошно будь-яке горіхове (змолоти горіхи або купити готове) 70 г
- пармезан 100 г
- розпушувач 10 г

Приготування:
1. Збити яйця міксером в піну.
2. Додати тертий сир, все насіння, борошно псилліума і горіхів, розпушувач.
3. Додавати всі інгредієнти поступово, постійно перемішуючи, дати постояти стояти 10 хв.
4. Сформувати штук 6 булочок, викласти на пергамент.
5. Поставити в розігріту духовку 200 С на 15 хв.

Смачного!
#булочка #хліб #горіхи #безборошна #безглютену #вдуховці
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2022-05-10 11:00:05 Разом з новинними каналами, важливо знати актуальну інформацію й про здоров’я.
З каналом «Діалоги про здоров’я» все пізнавально та на часі.
Дізнавайтеся:
- Піраміда потреб під час війни: як вийти на потреби вищого рівня?

- Чим можна замінити корисні продукти на дешевші та отримати ту ж користь?

- Яка весняна зелень попереджає анемію?

- Який фрукт допоможе прокинутися швидше, ніж кава

Щодня нові актуальні поради для нашого здоров’я. Відкрити / Коментувати

2022-05-09 10:01:29 Сирна лазанья

Інгредієнти:
- цибуля 3 шт
- помідори 3 шт
- фарш курячий 700 г
- томатна паста 4 ст л
- сир твердий 700 г
- зелень маленький пучок
- сіль, перець за смаком

Приготування:
1. Частину сиру (600 г сиру) нарізати тонкими пластинами 2-3 мм, решту — натерти на крупній тертці.
2. Томати нарізати на тонкі кружальця.
3. Цибулю і фарш тушкувати в невеликій кількості води.
4. До начинки додати 4 ст л ложки томатної пасти і води за потреби. Тушкувати 10 хв на середньому вогні. Посолити, поперчити.
5. У квадратну невелику форму викласти шар сиру, на нього шар начинки. Повторити шари.
6. Останнім шаром викласти тертий сир і кружечки томатів.
7. Запікати в розігрітій до 200 °С духовці 10-15 хв.
8. Готову лазанью можна прикрасити зеленню.

Смачного!
#лазанья #сир #мясо #безцукру #безглютену #вдуховці
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати