Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

2021-10-28 08:19:21 Ранкова пробіжка це:
підвищення стресостійкості
додаткова порція дофаміну, що дає гарний настрій на весь день
пришвидшення метаболізму
покращення ментальної концентрації
чудова профілактика серцево - судинних захворювань

Тому виділіть 30 хвилин на ранкову пробіжку для здорового та продуктивного дня Відкрити / Коментувати

2021-10-27 18:55:00 Відкрити / Коментувати

2021-10-27 16:39:33 Користь ОМЕГА-3 для шкіри

Дані поліненасичені жирні кислоти володіють багатьма корисними властивостями. І зазвичай мова йде за захист серцево - судинної та нервової систем.

Та мало хто знає, що ОМЕГА-3 також позитивно впливає на стан шкіри:
гальмують надмірну активність імунітету, що перешкоджає розвитку шкірної алергії
захищають шкіру від руйнівного впливу активних форм кисню та ультрафіолету
виражені протизапальні властивості
допомагає боротися з акне
захищають колаген від руйнування, тим самим зберігаючи пружність шкіри Відкрити / Коментувати

2021-10-27 14:34:37 Як амінокислоти впливають на набір маси

Для того щоб наші м'язи росли, потрібен профіцит калорій і білка, а також здоровий сон. Так як організм запускає процес синтезу білків, для нарощування маси?
Тут в дію вступає білок mTOR. Він відповідає за ріст і поділ клітин.
Якщо в організмі достатньо вуглеводів та амінокислот, то відбувається активація даного білка, що у свою чергу стимулює ріст м'язів.
Саме тому після тренування ми рекомендуємо обов'язково прийняти порцію амінокислот, щоб запобігти катаболізму м'язів та запуску ефективного відновлення.

З амінокислотами ви можете ознайомитися на нашому сайті, або запитати у наших продавців Відкрити / Коментувати

2021-10-27 12:13:16 Талановитий та креативний Kai Greene

Став "+" в коментарях якщо цікавить більше інформації про життя топових атлетів Відкрити / Коментувати

2021-10-27 10:39:14 Доброго ранку Відкрити / Коментувати

2021-10-22 06:15:09 Доброго ранку
Тримайте варіант ранкової зарядки, для того щоб бути бадьорим та з хорошим настроєм Відкрити / Коментувати

2021-10-13 16:55:42 ​Чи потрібен дорослим денний сон і чому він так корисний?
Короткий денний сон - дозволить нейтралізувати надлишки кортизолу (гормон стресу). Така перерва в цілому освіжає, зменшує ризик виникнення мігрені і головного болю, сприяє відновленню сил. Крім того, допомагає відновити режим.

Як зрозуміти, що денний сон обов'язковий?
Якщо ви помітили, що раптово засинаєте прямо на ходу, це явна ознака того, що потрібно поспати хоча б пару хвилин. Подібні випадки частішають навесні і особливо небезпечні для тих, хто водить машину. Якщо ви за кермом і помітили, що починаєте відключатися, терміново зробіть зупинку і відпочиньте.

Скільки потрібно спати ?
20, максимум 30 хвилин. За цей час ви не встигнете зануритися в глибокий сон, а значить, легко прокинетеся. Відкрити / Коментувати

2021-10-07 11:11:56 ​Фото з приїзду легенди бодібілдингу Кевіна Леврона
16-17.09.21 https://t.me/kevinlevrone2021 Відкрити / Коментувати

2021-10-01 16:23:37 ​Можна використовувати різні тренування щоб схуднути, але ефект буде дуже маленький, поки ви не збалансуєте харчування!

Харчування - 70% успіху
Тренування - 25%
Масажі і т.д - 5%

Будете худнути тільки на харчуванні - тіло буде в'яле і НЕ підтягнуте.
Тільки тренування - м'язи будуть з'являтися під жиром.
Тільки масажі - немає сенсу зовсім.
Все це один єдиний комплекс, який краще дотримуватися. Особливо перші 2 пункти!

Тренуючись ми покращуємо своє здоров'я і фізичні показники, покращуємо якість тіла і робимо його більш підтягнутим та красивим.

Харчування - це запорука гарного самопочуття, здоров'я і довголіття. НЕ дарма кажуть - «ми те що ми їмо». Головне дотримуватися балансу в їжі і не переїдати! 85% здорова їжа, 15% смаколики.

Масаж - як зняття стресу і поліпшення самопочуття.

Ці три або навіть два елементи будуть гарантувати вам 100% результат у схудненні Відкрити / Коментувати