💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

2022-08-01 16:13:02 Привіт, друже!

Ти не знаєш, де тебе можуть вислухати, підбадьорити й дати слушну рекомендацію? Це все можна отримати від групи студентів, які працюють у чаті партнерської емоційної підтримки «Helper Hub». Якщо тобі немає з ким поділитися наболілим, якщо сумно й тебе мучають неприємні думки, то з тобою поруч завжди хелпери. Щоб написати їм, переходь сюди: https://t.me/helper_hub2

Також можна поставити запитання психологу, написавши до чату «Допомога онлайн ПС КНУ». Цілодобово в чаті чергують наші психологи: https://t.me/chat_PS_KNU

Бережи себе,
Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-08-01 15:19:44 Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-30 13:05:11 ​​Як розпізнати маніпуляцію

Маніпуляції — це способи впливу на людину для отримання вигоди. Зазвичай вони зводяться до викликання трьох почуттів: сорому, вини та страху

Поширені види маніпуляцій:
Брати на слабо
«Тобі слабо?», «Ти чоловік чи хто?»
Маніпуляція згодою
«Так, звісно, я поганий, я нічого не вмію»
Підсилення
«Так ніколи не буває», «Ніхто так не робить»
Маніпуляція жалості
«Ти мене не любиш», «Я для тебе не важливий». Людина займає позицію жертви, знаючи, що це призведе до потрібного їй результату

Як розпізнати, що мною маніпулюють?
Потрібно звертати увагу на психологічні та фізичні відчуття. Перший сигнал — дискомфорт у тiлi та напруга, які виникають у контакті з маніпулятором. Це може проявлятися по-різному: пришвидшення серцебиття, дихання, посилене потовиділення. Другий сигнал — твій стан. Якщо до контакту з людиною у тебе все було добре, а після ти відчуваєш сором, провину чи страх, найімовірніше, тобою маніпулюють. Різка зміна стану також свідчить про це. Ти можеш гостро відчути негативні емоції чи різко стати дуже потрібним/ою комусь, тебе різко починають любити, цінувати та поважати

Якщо ти помітив/ла, що вами маніпулюють, не бійся запитати напряму: «Чого ти хочеш? Я розумію, що ти мною маніпулюєш, скажи прямо, що тобі потрібно. Маніпулятор відступить, адже він впливає на почуття сорому, страху та провини інших тільки тому, що сам відчуває ці емоції та боїться відмови

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-30 11:00:41 ​​​​Вчора, 29.07, на заході, проведеному Психологічною службою, було відзначено вклад волонтерів у розвиток організації: проєктів та соціальних мереж. Також було підбито підсумки сумлінної роботи психологів та волонтерів за останній рік

Своє вітальне слово на святі сказали ректор університету, Володимир Анатолійович Бугро́в, та проректор з гуманітарних питань, Степанець Інна Олександрівна, які активно підтримують ініціативи Психологічної служби вже не перший рік

Психологи служби розказали про основні події, що відбулися у проєктах, що вони курують,  протягом року. Присутні дізнались про основні принципи роботи чату емоційної підтримки Helper Hub, крім того, мали унікальну можливість дізнатись більше про механізм набору волонтерів, і наочно побачити звітність щодо роботи чатів Психологічної служби за два періоди: до початку повномасштабної війни та під час, при цьому відзначивши, як повномасштабне вторгнення змінило наше ставлення до різних ситуацій чи проблем

Ми трохи більше дізнались, так би мовити, про «кухню» неймовірного проекту «PRO»стосунки, що протягом року допомагав нашим студентам в «любовних справах». Більш того, через слова психологів зазирнули за лаштунки соціальних мереж Психологічної служби, що так полюбились студентам нашого університету й були основним джерелом корисної, життєво необхідної інформації, особливо на початку вторгнення. І врешті-решт, відбулося вручення сертифікатів, що підтверджують сумлінну роботу волонтерів служби

На заході прозвучало багато теплих слів від керівництва університету, психологів та самих волонтерів, панувала по-справжньому сімейна атмосфера. Присутні з усмішками на обличчі ділились цікавими історіями, що відбувалися під час роботи, та розповідали, що саме для них значить Психологічна служба та як вона вплинула на їх життя

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-29 18:27:28 ​​Добірка фільмів про зоопсихологію

Таємне життя собак

Собака, як відомо, — найкращий друг людини. Але чи справді добре ми знаємо наших вірних супутників? Як вони бачать світ? І що вони думають про нас? У цьому фільмі ми познайомимось із собаками, у яких, здається, присутнє шосте чуття

Собаки, які змінили світ

Кожен народ має власну історію походження собак. Однак звідки ці дивовижні істоти, без яких уже важко уявити життя людини, з'явилися насправді? Це історія про те, як собаці вдалося міняти життя людей протягом п'ятнадцяти тисяч років еволюції. Згідно з генетикою, спочатку ці доброзичливі тварини були вовками, і довгий час була поширеною теорія про те, що стародавні люди, намагаючись їх приручити, забирали до себе вовченят і виховували їх. Однак згідно нової теорії вовк сам перетворився в собаку, і стався цей еволюційний стрибок в епоху мезоліту, в кам'яному столітті.

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-28 20:46:44 Сьогодні ми відзначаємо 188 день народження нашого рідного університету

28 липня 1834 року (15 липня 1834 – за старим стилем), на честь дня пам’яті покровителя Університету, рівноапостольного князя Володимира відбулося офіційне відкриття Імператорського університету Святого Володимира. А вже за місяць, із 28 серпня 1834 року, навчатися в Університеті розпочали перші 62 студенти.

Вже 188 років в стінах цього славного університету вирує життя. За цей період відбулося дуже багато змін, але дещо лишається завжди. Київський національний університет імені Тараса Шевченка є флагманом вітчизняної вищої освіти, а також alma mater для найкращих, найвмотивованіших і найрозумніших представників нашої нації, що вели, ведуть і вестимуть нашу країну до змін

Щиро вітаємо, наш любий університете! Щиро вітаємо усіх, хто причетний до цього свята. Нехай вже зовсім скоро в стінах нашого рідного КНУ знову зазвучить студентський сміх!

Ваша ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-26 17:21:52 Добірка українських книжок про психологію

Оксана Мороз «Як не стати овочем. Інструкція з виживання в інфопросторі»

У цій книзі простою мовою і на конкретних прикладах авторка розповідає про основні маніпуляції та шахрайства цифрового світу, а саме висвітлює їх суть, причини, наслідки та дії проти них. Оксана Мороз вчить, як безпечно користуватися соцмережами, вберегти свої персональні дані, як не потрапити на гачок шахраїв і як безпечно знаходити відповіді на фінансові й політичні питання

Володимир Станчишин «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією»

Автор переконаний, що страх і тривожність — це захисні механізми людини, які допомогли нашим предкам вижити колись, а нам — народитися в наш час. Тож у своїй праці Володимир Станчишин розповідає, як тривожність переростає в панічні атаки та як можна цьому запобігати. Автор також ділиться «залаштунками» психотерапії і коли треба звертатися до спеціаліста за допомогою

Тетяна Михайлівна Лукинюк «Як хотіти й отримати все (але це неточно)»

Тетяна Лукинюк побудувала успішну кар’єру керівниці міжнародної компанії й заснувала книжковий клуб, також вона викладає і виховує двох доньок. Кар’єра, родина, хобі — все це можна поєднувати, якщо робити вибір на користь тих чи інших речей, які ти вважаєш сенсом свого життя просто зараз. Тож мова у цій книзі йдеться про те, як відсікти зайве й знайти саме свій шлях

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-25 11:54:12 Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-23 08:00:06 ​Ми запрошуємо Вас взяти участь у заході з відзнаки роботи студентів у волонтерських проєктах Психологічної служби КНУ протягом 2021-2022 років. 

З початком пандемії Covid-19, а потім ще й повномасштабної війни в Україні, студенти КНУ зустрілись з низкою нових викликів. Збереження психічного здоров’я є запорукою успішного вирішення цих викликів й адаптації до сучасних реалій. Розуміючи це, низка студентів КНУ з різних курсів та факультетів чи інститутів без відриву від освітньої діяльності продовжили або вперше долучились до волонтерства в соціально важливих проєктах Психологічної служби

Протягом всього навчального року, відвідуючи лекції та семінари, готуючись до екзаменів та захисту курсових та дипломних робіт, а також під час канікул, святкових та вихідних днів в періоди активних воєнних дій студенти продовжували свою роботу в проєкті Helper Hub — каналі емоційної підтримки студентів у Telegram, та проєкті PS KNU Social Media Masters, який забезпечує впровадження культури піклування про ментальне здоров'я в університетській спільноті.

Внесок студентів-волонтерів, які проявили наполегливість, сумлінність та відданість, продовжуючи розповсюджувати знання з психології в рідній Alma Mater, важко переоцінити. Ми пишаємося ними і говоримо про це з гордістю!

Захід відбудеться об 11.00 29.07.2022 в онлайн форматі, задля максимальної безпеки учасників за посиланням. Ми будемо щиро раді і Вашій участі в заході з відзнаки цього внеску!

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-22 18:04:12 Широкомасштабна війна росії проти України триває вже п’ятий місяць. За цей час багато хто у нашій країні встиг відчути втому — як цивільні, так і військові. Чому ми відчуваємо втому й можемо прокидаємося вже втомленими?

Дізнайся тут

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати