Get Mystery Box with random crypto!

💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

Логотип телеграм -каналу psy_service_knu — 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка П
Логотип телеграм -каналу psy_service_knu — 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка
Адреса каналу: @psy_service_knu
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 1.36K
Опис з каналу

Чат підтримки Helper Hub — https://t.me/helper_hub2
Instagram: https://www.instagram.com/ps.knu/
Facebook: https://www.facebook.com/psy.service.knu
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7uj4r7NO8xPTw2mFnQVdeQ

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення 6

2022-06-29 18:01:12
Ентоні Хопкінс в одному з інтерв'ю поділився власною технікою, яка допомагає йому підтримувати себе. Нею він успішно користується і сьогодні

У телефоні він завжди тримає свою дитячу фотографію. І коли щось трапляється, замість того, щоб сварити себе, він відшукує це фото і каже собі на світлині: We did ok, kid («Ми впорались, хлопче»). Таким чином він хвалить себе за все, що йому вдалося, за свої перемоги і акцентує увагу на тому, чого досягнув.

Якщо проаналізувати, то це ефективно, тому що:

• по-перше: він дивиться на себе минулого і відчуває гордість за весь пройдений шлях і подолані перешкоди. Це дозволяє пишатися тим, скільки всього він зробив за такий великий проміжок часу — від дитинства до сьогодення.

• по-друге: він, замість того, щоб з’їдати себе, практикує безумовну любов до себе і приймає себе таким, яким є. Навіть якщо нікого немає поруч, він підбадьорює себе так само, як дорослий може підбадьорити дитину і показати, що помилки — це нормально та він має на це право.

Твоя ПСКНУ
438 views15:01
Відкрити / Коментувати
2022-06-28 15:45:49
Наші любі, вітаємо вас із Днем Конституції України!

Перша стаття нашої Конституції говорить, що Україна — суверенна і незалежна, демократична держава. Ми завжди такими і будемо, і переможемо зло!

Бережіть себе,
Твоя ПСКНУ
435 views12:45
Відкрити / Коментувати
2022-06-25 23:26:35
25.06.2022

Трошки хелперів, трошки SMM-щиків...

Хелпери 1.0 та SMM-люди, ви - любов!
Хелпери 2.0, ви теж, однак фото вже після війни

Ваша, ПСКНУ
588 viewsedited  20:26
Відкрити / Коментувати
2022-06-25 23:21:05 Helper Hub 2

Вже минув рік, як ми відсвяткували випуск наших перших Хелперів - завзятих студентів з різних факультетів КНУ ім. Тараса Шевченка, що надають емоційну підтримку 24/7.

Всупереч карантинним обмеженням, ми могли зустрічатись, підвищувати майстерність своїх помічників навіть на природі, долучати їх до тренінгів психологічної компетентності та просто грати в ігри .

Цьогоріч все інакше... Перед нашою другою командою Хелперів постало важке випробування - війна. Чернігів, Київ, Суми, інші міста - це там, де наші помічники... З 24 .02 Helper Hub не припинив своєї роботи! Психологічна служба працювала, а наші помічники разом з нами! Ми підтримували одне одного, цілодобово чергували у наших чатах підтримки, разом опрацювали близько 400 звернень, склали графічні інструкції підтримання резельєнтності...І ми так само продовжуємо працювати.

Перелік сервісів Психологічної служби КНУ:
«Helper Hub», багатоканальний чат емоційної підтримки студентів студентами https://t.me/helper_hub2
«Допомога онлайн ПС КНУ», чат зв’язку з психологом  https://t.me/chat_PS_KNU
Методичні рекомендації по підтримці психічного здоров'я. https://cutt.ly/KFLklUn

Повітряна тривога, укриття, обстріли, вимушене переміщення...немає значення що, ми все рівно були і продовжуємо бути разом, на зв'язку, працюємо!

Психологічна служба щиро вдячна своїм волонтерам за вашу мужність, завзятість та не зламний дух! ВИ НЕЙМОВІРНІ. Ми обов'язково відсвяткуємо вашу відданість після перемоги як це належить

Нижче наше фото з першим потоком хелперів

з Україною в серці,
Твоя ПСКНУ
507 viewsedited  20:21
Відкрити / Коментувати
2022-06-24 12:22:37
Привіт!

Ти не знаєш де тебе можуть вислухати, підбадьорити і дати слушну рекомендацію? Це все можна отримати від групи студентів, які працюють у чаті партнерської емоційної підтримки "Helper Hub".

Хелпери знають як буває студентам, бо ж самі студенти. Якщо тобі немає з ким поділитися наболілим, якщо сумно, важко, тебе накриває, ти розгублений і тебе мучають неприємні думки, то з тобою поруч завжди Helper Hub. Тут тебе вислухають і підтримають

Щоб написати хелперам переходь сюди: https://t.me/helper_hub2

Чат працює 24/7.

Ми з тобою,
Твоя ПСКНУ
213 viewsedited  09:22
Відкрити / Коментувати
2022-06-19 12:28:14
Вперше Міжнародний день батька почав відзначатися у 1910 році в США. Ініціативу щодо святкування цього дня американка Сонора Смарт. Натхненна спогадами про дитинство та безмежною вдячністю своєму батькові, жінка звернулася з пропозицією до місцевої влади, де її і підтримали

У родині Сонори Смарт, крім неї було ще п’ятеро діток. Коли народилася шоста, мама дівчинки загинула. Батько повністю взяв на себе усі турботи по вихованню та забезпеченню дітей. Вже будучи дорослою, жінка завжди згадувала про свого тата і що йому доводилося робити задля добробуту дітей. Під час святкування 1910 року Національного дня матері жінка вирішила наголосити на тому, що роль тата в сім’ї така ж важлива, як і материнська
 
У цей день ми приєднуємося до привітань і поздоровлень, що лунають на адресу чоловіків, які носіть звання батька! Бажаємо їм успіхів у всіх справах і починаннях, більше яскравих, позитивних емоцій в житті, нескінченної молодості, мужності, терпіння і сил.

З Днем батька, дорогі наші татусі!

Твоя ПСКНУ
103 viewsedited  09:28
Відкрити / Коментувати
2022-06-16 20:29:06«Про важливе під час війни та після»

У будь-якому соціумі періодично виникають якісь проблеми та/чи конфлікти. І що він неоднорідніший (багатонаціональний, багатомовний, з неоднозначністю щодо прийняття ЛГБТК+ спільноти, різними культурами та цінностями), то більше, на жаль, цих проблем та/чи конфліктів.

Ми, українці, протягом всієї історії боремося за свою цілісність та культуру. І також боремося за європейські цінності, як європейська держава: ми вчимося толерантно ставитися одне до одного. І так, наша толерантність значно виросла за останні роки.
Однак зараз, у 21 столітті, коли здавалось би такого і бути не повинно, сталася війна, і ми опинилися в стресовому полі. Це загострило наші емоції та поглибило наявні проблеми.

Спочатку ми об'єдналися! Така собі внутрішньоособистісна мобілізація проти ворога
Люди згуртувалися, допомагали, чим могли, підтримували як могли — матеріально чи морально, зосередившись на найбільшій цінності — житті. Як свого, так і інших українців.

Наші потреби зменшилися, а цінності виросли
Та від такого тривалого стресу, який приносить війна, від виснажливих та таких, що підривають наше психічне здоров'я, подій, неможливо залишатися весь час активним/ою.
Через цю втому хтось може починати вказувати, як поводитися можна чи не можна.

Ми говоримо про толерантне ставлення одне до одного

Не забувай — ворогу вигідно, коли ми агресивно ставимося одне до одного. Спробуй зберігати свою людяність. Агресію варто направити в протидію ворожому нашестю, бо неприпустимо ставитися толерантно до жорстокості, брехні та цинічної поведінки загарбників та насильників, «людей», які відібрали наше звичне мирне життя.

Варто спробувати ставитися насторожено не до свого оточення, а до загарбника, засуджувати його дії. Потрібно акцентувати увагу на нашій спільності, меті, на тому, що нас об'єднує: бажання жити на рідній землі під жовто-блакитним прапором, маючи можливість вільно висловлювати свою позицію та думки, вільно жити.

І як у будь-якому цивілізованому суспільстві, цьому ніяк не можуть заважати національність, расова чи релігійна приналежність і, тим більше, статева/сексуальна ідентичність. Ми різні, кожен/на з нас – індивідуальність. І поки ми всі любимо нашу країну і прагнемо захищати її, яка різниця чим відрізняємось? Головне — чим ми подібні.

Зараз єдність набуває особливого значення. Ніхто не може перемогти країну, люди якої поважають одне одного. Ми маємо робити свою роботу і свій вклад, посильний для кожного з нас. Думати про свої вчинки, про свою душу та совість. Адже нашим захисникам та захисницям дуже важлива не тільки матеріальна, а й моральна підтримка. І їм важливо знати, що вони захищають нас, щоб нам було добре, щоб ми жили, а не існували, коли є така можливість: раділи, сміялися, зробили те, що приносить нам задоволення. Щоб любили, піклувались про себе та інших, ставилися з повагою, розумінням та прийняттям особливостей одне одного.

Набагато легше боротися знаючи, що з тилом все ок, правда? Усі слова, молитви, віра та справи — зараз набувають не абиякої сили

Україна – у серці! Миру нашій землі!
Катерина Калениченко та Марина Бєлінськ, психологині ПСКНУа
128 viewsedited  17:29
Відкрити / Коментувати
2022-06-15 21:11:17
Твоя ПСКНУ
170 views18:11
Відкрити / Коментувати
2022-06-13 19:39:26
Друже, не можемо приховати від тебе корисні відео

Ти знаєш, що потрібно робити з ботами, інфобульбашками, фейками? Вмієш розпізнавати інформаційні маніпуляції? Використовуєш фактчекінг?

Якщо твої відповіді «ні», то переходь за ось цим посиланням, аби краще дізнатися, як протидіяти дезінформації під час війни

Твоя ПСКНУ
180 views16:39
Відкрити / Коментувати
2022-06-10 16:47:19 Витіснення як психологічний захист

Витіснення — це один із найбільш поширених механізмів психологічного захисту. Про нього йдеться мова, коли людина не пам‘ятає певної події зі свого минулого, витіснивши зі своєї психіки психотравмуючий вплив. Небажані думки, емоції, «зникаючи» на свідомому рівні, все одно залишаються в сховищах несвідомого

Зазвичай витісняються незначні факти з життя: те, що треба було терміново виконати, але не хотілося; тривожні очікування; ім’я неприємної людини, з якою необхідно серйозно поговорити тощо. Також бувають і більш складні ситуації, коли людина забула напад грабіжника або раптову смерть когось з близьких

Витіснення допомагає тільки деякий час після того, що трапилося. Воно підтримує стабільність системи й надає можливість психіці прийти в себе. З часом у людини може з’явитися почуття тривоги, гнів через спогади, які були витіснені й тривалий час зберігалися в несвідомому. Аби механізм витіснення не домінував, необхідно мати цілісне особисте Я, а також досягти певного рівня самоідентичності

Твоя ПСКНУ
121 views13:47
Відкрити / Коментувати