💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

2022-07-21 18:36:44 Айлурофілія – любов до кішок чи хвороба?

Айлурофілія — це психічний розлад особистості, яка страждає патологічною, неконтрольованої прихильністю й безмірною любов'ю до котів.

Нерідко хвороблива прихильність відзначається у літніх і самотніх жінок, яким більше нема про кого піклуватися.

Люди з цим розладом можуть одночасно мати декілька десятків кішок, при цьому не завжди маючи можливості забезпечити для них прийнятні умови життя.

Айлурофілія може проявитися не тільки в людей похилого віку, а також у молодих, як жінок, так і чоловіків. У зону ризику потрапляють самотні або замкнуті люди, що втратили своїх близьких, або люди, які відчувають статевий потяг до кішок. У більшості випадків айлурофілія відзначається в особистостей, яким важко уживатися з іншими.

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-20 12:40:15 Прямо зараз на теренах Фейсбуку ми проводимо для вас прямий ефір. Там ви можете задати запитання, які вас хвилюють та отримати відповідь на них від нашої психологині, Калениченко Катерини та хелперки проєкту Helper Hub, Анастасії Поліщук

Приєднуйся за посиланням: https://www.facebook.com/psy.service.knu/videos/437135354961043

Ваша ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-19 21:36:15 Привіт, друже!

Ти не знаєш, де тебе можуть вислухати, підбадьорити й дати слушну рекомендацію? Це все можна отримати від групи студентів, які працюють у чаті партнерської емоційної підтримки «Helper Hub». Якщо тобі немає з ким поділитися наболілим, якщо сумно й тебе мучають неприємні думки, то з тобою поруч завжди хелпери. Щоб написати їм, переходь сюди: https://t.me/helper_hub2

Також можна поставити запитання психологу, написавши до чату «Допомога онлайн ПС КНУ». Цілодобово в чаті чергують наші психологи: https://t.me/chat_PS_KNU

Бережи себе,
Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-19 18:47:28 Синдром втрачених можливостей

Синдром втрачених можливостей (з англійської — Fear of missing out) — це нав’язливий страх пропустити важливу подію, досвід або можливість, що може покращити життя. Людина з цим синдромом не знає, що саме може пропустити, однак перебуває у постійному занепокоєнні

Виникнення цього відчуття пов’язують із розвитком соціальних мереж. За допомогою Інтернету люди задовольняють свої потреби, наприклад, потреби в інформації, спілкуванні та пошуку творчої реалізації. Якщо ігнорувати потребу або не задовольняти її вчасно, є ймовірність, що вона перетвориться на маніакальну ідею. Головною бідою синдрому втрачених можливостей є те, що хоч би скільки вечірок ти відвідав(ла) минулого тижня, хоч би якою цікавою виявилася твоя подорож в іншу країну, — завжди знайдеться людина, яка робить це частіше й краще

До загальних ознак FOMO належать страх пропустити який-небудь хід/новину/можливість; відчуття, що все найкрутіше відбувається, коли тебе немає; бажання подобатися усім; постійна перевірка лайків і коментарів

Для того, аби побороти синдром втрачених можливостей, варто усвідомити, що Instagram й інші соціальні мережі — це ілюзія красивого життя. Перш за все розумій свої бажання і не порівнюй себе з улюбленим(ою) «ідеальним(ою)» блогером(кою)

FOMO змушує сумніватися в рішеннях. Найчастіше це відбувається з людьми, які не припускають, що серед безлічі альтернатив їх вибір може виявитися не найкращим. Тож не потрібно боятися зробити щось неправильно. Набагато гірше щоразу коїти одну й ту саму помилку

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-18 17:15:17 Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-16 11:20:55 Випускник Інституту права КНУ Тарас Пелюк зараз перебуває в реанімації

Він отримав поранення під Ізюмом, пішовши добровольцем на фронт.

Поряд із ним у Харківському шпиталі його мати Любов Пелюк, яка працює в нашому університеті фахівчинею відділу охорони права з 1980 року.

Допомогти Тарасові можна матеріально. Номер картки мами:
4149 4991 2097 5816 Відкрити / Коментувати

2022-07-14 18:23:51 ​ Фелінотерапія, або як коти допомагають лікуватись

Фелінотерапія (лат. felis – кішка) — це метод профілактики і лікування різних захворювань за допомогою спілкування з котами. Так-так, це не жарт!

Лікувальні властивості кішок випадково виявили співробітники Лондонського інституту лікувальних методів впливу. У той час в інституті розробляли методику лікування хронічних запальних захворювань з допомогою струмів низької частоти. Було організовано дві групи добровольців, половину з яких лікували з допомогою спеціального приладу, а другу половину — з допомогою кішок.

За місяць підсумки експерименту вразили, тому що в другій групі тварини зуміли вилікувати майже всіх своїх пацієнтів, у той час, як у першій групі одужала лише половина. Це й стало поштовхом для подальших експериментів, які були спрямовані на те, щоб зрозуміти, як лікують кішки.

У результаті, сьогодні існує цілісне вчення, яке вже допомогло подолати багато недуг в різних куточках світу.

Які ж хвороби лікують коти?

Як з’ясували терапевти Англії і США, коти надають серйозну допомогу людям, що страждають на психічні захворювання, серцеві розлади, ушкодженнями мозку й навіть сприяють одужанню залежних від алкоголю та наркотиків. Люди з порушеннями психіки сприймають присутність кішки без найменшого роздратування.

Коти «рекомендовані» при депресіях, неврозах, маніях і шизофренії. Секрет лікувальних властивостей кішок дуже простий: вони просто лащяться до хворого, а тепло їхнього тіла та заспокійливе мурчання дозволяють пацієнту розслабитися. Котяче муркотіння лікарі порівнюють з ультразвуковою терапією. Діапазон від 27 до 44 герц, у якому муркають кішки, сприятливо впливає на нервову систему людини, покращує мозковий кровообіг, нормалізує тиск і стабілізує серцевий ритм.

Розкажіть у коментарях, чи знали ви про ці факти?)
Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-13 14:29:01 ​​В умовах сьогодення ми розуміємо важливість підтримки одне одного та фахової допомоги. Саме тому ми пропонуємо Вам можливість поставити своє запитання психологу (звичайно, анонімно)

середа, 20.07
12.00 (за київським часом)
Де: прямий ефір на сторінці Facebook
Хто: студенти, викладачі, працівники КНУ ім. Тараса Шевченка
Реєстрація:
https://forms.gle/Yo1Kk7DrHteHdYxt8
Реєстрація до 16.07 включно

Як це буде? Для участі Вам необхідно заповнити форму реєстрації, де Ви поставите питання, яке турбує. Теми можуть бути різні: пережиті емоції, кризові стани, втрата, невизначеність, стосунки…

Далі, у прямому ефірі на сторінці Facebook Психологічної служби, наша фахівчиня Калениченко Катерина, PhD та провідний психолог разом із ведучою — хелперкою Helper Hub Анастасією Поліщук, будуть відповідати на поставлені запитання (чат прямого ефіру також буде відкритий для спілкування). Запис ефіру буде доступний на сторінці, то ж Ви зможете його переглянути у зручний час

Також кожен охочий може отримати після заходу «Методичні рекомендації зі зміцнення резильєнтності» , розроблені колективом Психологічної служби. Для цього при реєстрації обов’язково вкажіть свій e-mail!

В ілюстрованому довіднику ви дізнаєтеся про:
вправи швидкої самодопомоги при гострому стресі
підтримку психічного здоров’я
що можна зробити, щоб зменшити втому та налагодити свій життєвий ритм

Дані рекомендації призначені для студентів і викладачів вищих навчальних закладів, психологів, соціальних працівників, педагогів, волонтерів та всіх, хто цікавиться темою психічного здоров’я

Тримаймося та підтримуємо одне одного,
Ваша ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-10 19:19:31 ​«Усі друзі роз‘їхалися, я сумую». Чому ми відчуваємо себе самотньо?

Що таке самотність

Самотність — це коли ми переживаємо відсутність стосунків. Коли ти довго один/а, і на тебе починає морально тиснути порожнеча. Коли ти сумуєш за близькою людиною.

Нині багато з нас відчуває самотність. Під час повномасштабного вторгнення росії в Україну багато наших друзів та близьких відірвались від рідних домівок і поїхали в іншу країну. Ми залишились без них. Самотність переносити важко, адже люди звикають, що поряд повинні бути близькі, з якими можна відпочити та досхочу потеревенити.

Але самотність — це не завжди, коли ти один/а. Ти можеш перебувати в тривалих стосунках, шлюбі або жити у великій родині. Але все одно відчуваєш себе самотньо. Що більше натовпу навколо, то сильнішою може бути самотність.

У чому причина самотності

У психології існує метафора під назвою «дилема дикобразів». Її придумав філософ Артур Шопенгауер, а активно використовував психолог Зигмунд Фрейд. Дилема свідчить про стадо дикобразів, яке намагалося холодної зимової ночі зігрітися. Дикобрази притискалися одне до одного в пошуках тепла, але біль від того, що вони кололи одне одного, змушувала відходити подалі. Коли дикобрази відсувалися, то їх знову пробирав холод.

У результаті тварини знайшли мінімально допустиме наближення, коли тобі тепло й уколи не такі болісні. Із цієї метафори виходить, що самотність — це наче холод, яки відчувають дикобрази. Порожнеча і самотність штовхає нас зближуватися з оточенням, але недоліки змушують розходитися з людьми.

Як упоратися з самотністю

Робити це самотужки не обов'язково, переконані спеціалісти. Про це пише The Guardian. Зазвичай радять захопитися новою справою, завести собаку, попрацювати волонтером, щоб налагодити нові контакти.

Тим більше, що нині волонтерство на часі, як ніколи раніше. Ти зможеш допомогти нашим захисникам і захисницям, і відчуття самотності згодом затихне. Крім того, віднайдеш людей із схожими поглядами й спільними інтересами.
Але пам‘ятай, що важливо не перепрацьовувати, адже так можна швидко вигоріти.

Обіймаємо,
Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2022-07-09 16:14:23 Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати