Лікарська таємниця

2023-01-10 21:00:59 Як вберегти зір під час відключень світла?

Постійні відключення світла не тільки спричиняють побутовий дискомфорт, але й можуть зашкодити здоров’ю ваших очей.

✓ Зібрали поради, як зберегти зір під час знеструмлення:

➀ За можливості будуйте графік так, щоб робота та навчання були в умовах денного освітлення.

➁ Не читайте в темряві з екрана телефону чи комп’ютера.

Це може додатково навантажити ваші очі.

➂ Робіть вправи для очей і перерви для відпочинку.

Періодично переміщуйте погляд з близького предмету на дальній.

Це покращує кровопостачання очей та дає змогу перепочити. Достатньо 5 хв вправ кожні 40-60 хв.

➃ Харчуйтеся збалансовано.

Обов’язково вживайте овочі, фрукти, ягоди.

➄ Користуйтесь зволожувальними краплями,якщо відчуваєте сухість в очах.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-10 20:02:19 Чи чули ви про «синдром святкового серця»?

Інша назва даного синдрому - алкоголь-індуковані порушення ритму серця внаслідок надмірного вживання спиртних напоїв.

Пацієнти з даним синдромом переважно молодого або середнього віку та без наявної серцево-судинної патології.

Протягом 24 годин після вживання надмірної кількості алкоголю виникають симптоми аритмії, а саме:

Неритмічне серцебиття
Задишка
Нестача повітря
Відчуття стискання в ділянці серця
Пітливість
Запаморочення

Яке лікування застосовують?

Для полегшення стану призначають препарати,що знижують частоту серцевих скорочень.

Рекомендовано вживати великий об‘єм рідини,щоб вивести токсини з організму.

Як правило, “синдром святкового серця” важко переноситься пацієнтами, але не призводить до серйозного ушкодження серця.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-10 19:02:10 ГОТУВАТИ СМАЧНО - ЛЕГКО!…
…тільки тссс, не розповідай нікому про це.

Канал «Кулінарні рецепти» настільки доступно і зрозуміло розповідає про те, як правильно готувати, що це під силу навіть новеньким.

Підпишіться на «Кулінарні рецепти», здивуйте своїх близьких кулінарною майстерністю. Відкрити / Коментувати

2023-01-10 17:00:28 ЯКУ ВОДУ КРАЩЕ ПИТИ ТЕПЛУ ЧИ ХОЛОДНУ?
⠀
Холодна вода робить стискувальний і гальмівний ефект.
⠀
Тепла вода сприятливо позначається на стані внутрішніх органів і покращує циркуляцію крові.
⠀
Переваги теплової води для організму:
⠀
➀ Покращує травлення.
⠀
Віддати перевагу склянці теплої води замість кави відразу після пробудження варто тому, що останній у результаті позбавляє організм необхідної рідини;
⠀
➁ Очищення організму.
⠀
Вода кімнатної температури з додаванням соку лимона стимулює травлення і допомагає вивести токсини.
⠀
➂ Полегшує біль.
⠀
Якщо Ви боретеся з головним болем або запаленням, краще зробити вибір на користь теплої води, оскільки вона стимулює приплив крові до тканин.
⠀
➃ Усуває закрепи
⠀
Головною причиною закрепів є нестача рідини. І заповнити її краще теплою водою, яка, на відміну від холодної, чинить заспокійливу дію на кишківник.
⠀
Ставте завтра поділимось у яких випадках корисно пити холодну воду.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-10 15:18:24 Почервоніння очей: 5 основних причин

➀ Сухість очей.

Коли поверхня очей стає дуже сухою, вони запалюються,а це в свою чергу призводить до почервоніння.

➁ Сезонні алергії.

Такі алергени, як пилок і трава, можуть викликати набряклість і запалення (почервоніння) очей.

Людина відчуває дискомфорт, починає терти очі.

➂ Деякі ліки.

Антигістаміни - не єдині ліки, що призводять до сухості очей.

Препарати проти безсоння, тривожності і навіть знеболювальні можуть викликати сухість і почервоніння очей.

Всі вони знижують приплив крові до очей.

➃ Недостача сну.

Не варто працювати вночі чи дивитись серіали.

Адже,така поведінка неодмінно викличе почервоніння очей.

➄ Зловживання алкоголем.

Алкоголь розслабляє судини в очах і вони стають червоними.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-10 11:00:27 Чорна кава і зуби, користь і шкода. ⠀
⠀
Думка про те, що від кави зуби псуються й змінюють колір, давно вкоренилася в суспільстві.

Виявляється, увесь «корінь зла» в первинному становищі зубної емалі конкретної людини.

Якщо вона міцна та гладенька, кілька чашок кави на день навряд чи можуть зашкодити.

Але якщо зубне покриття стерте чи на ньому є мікротріщинки, тоді чорна кава, звісно, внесе свою лепту до кольору посмішки.
⠀
Тож як пити каву й не перейматися про своє здоров’я?
⠀
➀ Не захоплюйтеся занадто гарячими напоями.
⠀
➁ Не зловживайте цукром, вершками, різноманітними добавками. ⠀
⠀
➂ Пам’ятайте про контраст між холодним морозивом та гарячим напоєм і про його шкоду.  ⠀
⠀
➃ Виробіть звичку: випити склянку води – прополощіть рот теплою водою, щоб змити залишки напою з зубів.
⠀
➄ Якщо емаль крихка й потребує піклування, пийте каву через соломинку, щоб мінімізувати контакт із зубами. ⠀
⠀
➅ Не поєднуйте каву та не вживайте каву натщесерце. ⠀
⠀
Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-10 10:01:47 ІКРА ВІД ВИРОБНИКА

Порадуйте себе та свою сім'ю, смачною ікрою з риби вирощеної, в штучних водоймах України . Дуже смачна та завжди свіжа!! Сіль в достатній кількості (слабо солона), рідина відсутня !!
Кожна ікринка лопається в роті. При заливанні кип'ятком не розчиняється, що доводить відсутність желатину!!!

В наявності ікра:
ГОРБУШІ,
КЕТИ,
ТА МОРСЬКОГО ЗАЙЦЯ (рибка така) Відкрити / Коментувати

2023-01-10 09:01:16 Червона ікра - це концентрат вітамінів і мікроелементів.

Будь-яка ікра - це зародок цінної породи риби.

Легкозасвоюваний білок

На 100 грам ікри припадає 32 грама білка.

Вітамін А

Активно виводить шлаки з організму,покращує зір,зміцнює судини.

Вітамін Д

Один з головних «будівельників» наших кісток.

Поліненасичені жирні кислоти

Корисні дрібні клітини невтомно виводять з нашого організму шкідливі жири, які стають причиною жахливої «хвороби старості» - атеросклерозу.

Йод

Нестача йоду в організмі призводить до порушень в роботі щитовидної залози.

Вітамін Е

Його ще називають «статевим гормоном».

Саме цей вітамін відповідає за нормальний обмін речовин в статевих залозах.

Мінерали

Калій,натрій,цинк,залізо, кобальт,мідь.

Всі мікроелементи присутні у всіх наших тканинах і біологічних рідинах.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-09 22:08:59 НЕРВОВИЙ ТИК ОЧЕЙ.ЧОМУ ВИНИКАЄ?

Нервовий тик очей – це неконтрольовані та повторювані спазми м‘язів повік.

Тик може тривати від кількох секунд до однієї-двох хвилин або періодично виникати протягом кількох днів.

➀ СТРЕС

Намагайтеся максимально уникати стресу.

➁ НЕСТАЧА СНУ

Щоб позбутися тику,необхідно виділити певні години для відпочинку та подбати про повноцінний сон уночі.

Рекомендовано спати 8 годин без перерв.

➂ СУХІ ОЧІ

Це поширена проблема серед людей, які проводять багато часу перед екраном комп’ютера або носять контактні лінзи .

Потрібно використовувати зволожувальні краплі або штучні сльози, щоб полегшити проблему.

➃ ЗАБАГАТО КОФЕЇНУ

Хороший спосіб запобігти цьому – пити менше кави впродовж одного-двох тижнів.

➄ НЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Пам’ятайте,що дефіцит магнію іноді призводить до очного тику.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-09 20:00:45 ПРОДУКТИ , ЩО БОРЯТЬСЯ З ПОНИЖЕНИМ ТИСКОМ

Зазвичай всі гіпотоніки - кавомани, тому що за допомогою кави можуть підняти собі тиск.

Проте,існують і інші методи, які допомагають нормалізувати тиск.

Гранатовий сік

Кожен день слід випивати одну склянку гранатового соку.

Виноградний сік

Дуже добре допомагає сік винограду при пониженому тиску.

Найкраще готувати самостійно, вибираючи для цього сорт темного та терпкого винограду.

Чорний чай

Вдалий варіант у боротьбі з пониженим тиском – чорний чай.

Напій є чудовою альтернативою каві, адже теж має у своєму складі кофеїн.

Чорний шоколад

Какао, яке міститься в шоколаді, допомагає впоратися з низьким тиском.

Вибирайте чорний гіркий шоколад з найвищим вмістом какао.

Сіль

Як варіант – можна з'їсти щось солоне (горішки, сало, огірки) або ж просто покласти половину чайної ложки солі на язик та почекати, поки вона розчиниться.

Цікава дана тема? Слідкуйте за наступними дописами.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати