Лікарська таємниця

2023-01-17 09:00:26 Сніданок — ідеальний час для складних вуглеводів, які допоможуть збадьоритися.
⠀
А щоб він був по-справжньому корисним, виключи з нього такі продукти
⠀
Солодощі
Підшлункова залоза не працює на повну зранку.

Тому їй надто складно переварити ударну дозу цукру, що потрапить в організм із тістечком.

Крім того, через ранкові солодощі тобі буде складно сконцентруватися на роботі чи навчанні.
⠀
Кава
Цей напій натщесерце підвищує рівень кортизолу.

Краще випити горнятко кави через 40-50 хвилин після сніданку.
⠀
Сирі фрукти та овочі
Кислоти, які в них містяться, дратують слизову шлунку й можуть спровокувати гастрит.
⠀
Червоне м’ясо
Організму доведеться витратити багато енергії, щоб його переварити.

Тож замість бадьорості ти відчуєш сильну сонливість.
⠀
Йогурт та інші кисломолочні продукти
Соляна кислота, що міститься в шлунку, «вбиває» всі молочнокислі бактерії.
⠀
Було корисно? Став лайк.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-16 21:30:28 Золотий рецепт чаю з обліпихи.
⠀
Смачний напій точно допоможе зігрітися тобі у холодну погоду та ще й зарядитись вітамінами!

Для приготування потрібно:
⠀
6 ст.л. обліпихи.
1 см свіжого кореня імбиру.
1⁄2 лимона (за бажанням).
1 гілочка м’яти (за бажанням).
мед (за бажанням).
1 літр окропу.
⠀
Приготування:
⠀
Обліпиху подрібнюємо в блендері (можна також ложкою або в ступці, але це довше й складніше).

Імбир тонко нарізаємо (можна навіть зі шкіркою) та заливаємо окропом.

Через 5 хвилин додаємо протерту обліпиху й нову порцію окропу.

Іноді для швидкості перемелюю імбир та обліпиху разом - тоді і заварюю їх теж разом.

Мед варто класти тільки в теплий чай,щоб він не втратив своїх чарівних й надзвичайно корисних властивостей.
⠀
Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-16 20:30:24 Ложку вранці і все! За місяць піде 15 кг вікового жиру, відвислий живіт втягнеться повністю!

П'ю лише три дні, а на вагах вже -2кг!
Терміново записуйте рецепт: на 100 мл...відкрити повністю Відкрити / Коментувати

2023-01-16 18:00:44 #організм

ЯК ВИЗНАЧИТИ, ЩО ВАШ КИШЕЧНИК ЧИСТИЙ?
⠀
➀ Чистий кишечник - це, в першу чергу,кишечник,який позбавлений жиро-водорозчинного слизу.
⠀
Найшвидший спосіб переконатися в невеликій кількості цього слизу - випити скляночку свіжовижатого виноградного соку з темних сортів винограду.
⠀
Темний виноград містить активні органічні кислоти, які розщеплюють слиз, утворюючи газ в результаті цієї реакції.
⠀
Якщо кишечник чистий, то не буде ніяких неприємних симптомів.
⠀
Якщо слиз є присутнім, буде газоутворення.
⠀
➁ Між поняттям "чистий" і "здоровий" кишечник можна поставити знак рівності.
⠀
Кишечник, позбавлений від слизу і інших шкідливих відкладень , працює набагато швидше.
⠀
Швидкість проходження їжі по такому кишечнику 6-16 годин.
⠀
Перевірити швидкість можна за допомогою білого кунжуту.

Зафіксуйте час їди і проковтніть одну чайну ложку кунжуту.
⠀
Кунжут в кишечнику не перетравиться, тому ви зможете пізнати його, коли підете в туалет.

⠀ Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-16 15:15:47 ПІДВОДНЕ ВИТЯГУВАННЯ ХРЕБТА.

Витягування хребта (тракція) - це лікувальна процедура, спрямована на відновлення нормального положення хребців один щодо одного в результаті додаткових розтягуючих зусиль.

Витяжка хребта є ефективним способом лікування больових синдромів в хребті і сприяє відновленню його правильної форми.

Користь витягування хребта:

⊕ поліпшення кровообігу при звільненні затиснених капілярів;

⊕ зміцнення м'язів і зв'язок спинної мускулатури;

⊕ купірування набряклості прилеглих тканин;

⊕ зменшення навантажень на міжхребцеві диски;

⊕ поліпшення відтоку спинномозкової рідини;

⊕ повернення нормальної рухливості хребта;

⊕ випрямляння викривленого хребта, помітного поліпшення постави;

⊕ зниження больових відчуттів в спині.

Підводне витягування хребта, необхідно застосовувати за рекомендацією лікаря і після його ретельного огляду та додаткових методів обстеження.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-16 14:16:03 Шукаєш нові ідеї для манікюру?
Набридли малюночки на нігтях?
Хочеш бути завжди зі стильними і шикарними нігтиками?

Найсоковитіші і трендові ідеї манікюру

Тисни і підписуйся Відкрити / Коментувати

2023-01-16 13:00:02 Що таке ефект плацебо?

Плацебо (Placebo)– це неактивна та нешкідлива для людського організму речовина, яка прописується пацієнтам під виглядом справжнього лікарського препарату.

Це така собі «пустушка», яка не володіє жодними лікувальними властивостями.

Ефект плацебо – це специфічна позитивна реакція організму, викликана твердою впевненістю пацієнта в тому, що він отримує дуже ефективні ліки здатні його вилікувати.

✓ Основні факти про ефект плацебо:

Якщо людина приймала ефективні ліки,а потім перейшла на плацебо,то завдячувати одужанню потрібно саме першому варіанту.

Покращення самопочуття відбувається шляхом суб‘єктивного сприйняття людини.

Деякі пацієнти можуть відчувати почуття спокою, приймаючи "плацебо",бо впевнені в тому,що отримали ефективні ліки.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-16 09:01:00 ГОТОВІ (СУХІ) СНІДАНКИ: КОРИСТЬ ЧИ ШКОДА?
⠀
Пластівці, палички, фігурні вироби, подушечки стали частиною раціону багатьох українців.

Це дуже зручно - насипав, залив молоком і їж.

Але чи корисний даний сніданок?
⠀
В сухих сніданках міститися швидкі вуглеводи,які швидко розщеплюються і дають великий приплив енергії, але вже через короткий час знову хочеться їсти.
⠀
Швидкі вуглеводи також сприяють ожирінню, збільшують кількість цукру в крові, різко викидаючи велику кількість інсуліну.
⠀
Також в сухих сніданках бракує клітковини,яка необхідна для нашого організму.

Чим замінити сухі сніданки?

Замініть іншими кашами – гречкою, вівсянкою чи будь-якою іншою улюбленою крупою.
⠀
До того ж, ви можете залити кашу ще звечора і на ранок отримаєте готовий, а головне корисний сніданок.
⠀
У вас був сьогодні корисний сніданок?

ТАК - НІ -

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-15 21:01:29 Чому шкіра навколо очей дуже рано старіє?
⠀
Шкіра периорбітальної області відрізняється рядом фізіологічних особливостей, і тому піддається раннім процесам старіння.

З яких причин відбувається?

➀ Шкіра навколо очей тонша, вона містить набагато меншу кількість клітин в епідермісі.

➁ Колагенові волокна розташовуються в цій області у вигляді тонкої сітки,тому шкіра легко піддається розтягуванню.
⠀
➂ Шкіра периорбітальної області знаходиться в русі,через постійну підвищену мімічну активність.
⠀
➃ Через особливості будови периорбітальної області,з віком під очима з'являється набряклість.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-15 17:01:08 Чому після їди краще рухатись, ніж лежати?

Після ситного обіду завжди хочеться трошки полежати,щоб "зав'язалось сальце".
Але це не найкраща дія після трапези, яку ви можете зробити.

Процес травлення – потребує багато нашої енергії.
Через це людина відчуває ніби втому і хоче прилягти.

Але це короткочасний процес, оскільки через деякий час перетравлення вже не таке інтенсивне, енергії витрачається менше, а кров повертається до звичної циркуляції.

Дивно, але не короткий денний сон, а невелика прогулянка після їди допоможе швидше повернути цю енергію та концентрацію.

Насамперед ходьба допомагає покращити травлення.
Такий рух стимулює роботу травного тракту,допомагаючи їжі не накопичуватися в одному місці.

Також ходьба допомагає зменшити газоутворення та здуття – саме через покращення моторики шлунка та кишківника.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати