Здоровье на Тибете

2021-08-22 10:00:35 Лечебная постельная гимнастика. Часть IV

Если вы хотите усилить циркуляцию крови, улучшить процесс всасывания пищи и укрепить мускулатуру живота, то без этого упражнения точно не должно обходиться ваше утро.

Правую ладонь ребром положите на голый живот. На правую ладонь положить левую для отягощения и делайте по часовой стрелке круговые движения 30 раз. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 19:43:44 Почему даже в холодное время года монахи спят с открытыми окнами?

Дело в том, что когда в помещении открыты окна, воздух лучше циркулирует по комнате. Благодаря этому качество сна улучшается.

Если вы открыли форточку на ночь (лучше конечно это не делать в -30), не стоит думать, что вы простудитесь, наоборот это не "экстрим", а нормальная среда обитания для организма.

Частые простуды появляются у человека из-за малоподвижного образа жизни, перегрева, неполноценного питания и частых стрессов. А особенно отсутствие свежего воздуха приводит к болезням. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 18:00:03 Как в 35 лет выглядеть на 25 ?

"Только комплексный подход сохраняет молодость и красоту надолго" – рассказывает в своем блоге эксперт по естественному здоровью с более чем 20-летним опытом.

Методики, которые за 1 месяц буквально омолодят тебя на 5 лет, без ботокса и филлеров

ТОП-10 лучших практик для сохранения красоты

Процедуры, которые необходимо исключить из ухода за собой навсегда

Один канал вместо тысяч косметологов и медиков - @aroma_beautyhealth Відкрити / Коментувати

2021-08-21 17:00:27 Почему даже в холодное время года монахи спят с открытыми окнами?

Дело в том, что когда в помещении открыты окна, воздух лучше циркулирует по комнате. Благодаря этому качество сна улучшается.

Если вы открыли форточку на ночь (лучше конечно это не делать в -30), не стоит думать, что вы простудитесь, наоборот это не "экстрим", а нормальная среда обитания для организма.

Частые простуды появляются у человека из-за малоподвижного образа жизни, перегрева, неполноценного питания и частых стрессов. А особенно отсутствие свежего воздуха приводит к болезням. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 14:00:37 Связана ли среда обитания с долголетием тибетских монахов?

Территориально тибетцы проживают в горах. А горы - это свежий воздух.

Такая среда обитания очень важна для людей, ведь она влияет на легкие и другие органы.

Особенно это актуально для жителей городов. Ежедневно в их легкие попадает большое количество различных шлаков и вредных веществ. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 12:30:00 Упражнение для корректировки контура лица

Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.

Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.

Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.

Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 11:33:47 Медитативная ходьба

Самая большая ошибка считать, что для сохранения молодости и здоровья нужно прикладывать ОЧЕНЬ много усилий. Это не так. Вам не нужно есть траву на завтрак и полдня проводить в медитациях, а вторую половину тренажерном зале чтобы быть здоровым и счастливым. Можно просто правильно... ходить!

Нагрузка должна быть подобрана таким образом, чтобы чувствовать радость от движения, а не мучиться или сбивать дыхание.

Для медитативной ходьбы выберите маршрут по ровной местности. Сконцентрируйтесь на ритме шагов и считайте их. Либо, вместо счета, используйте мантры. Відкрити / Коментувати

2021-08-21 10:00:08 Жир на животе,много волос на теле,нет настроения

С такими симптомами приходят девушки ближе к 30 годам

Как с этим бороться?

А.Романенко эндокринолог, который починит ваши гормоны

На канале ты увидишь:

—Как избавиться от бессонницы навсегда ( способ )

—Что делать если с утра нету сил

—Как убрать «растяжки» на коже (10 минут в день )

Перейти на канал Відкрити / Коментувати

2021-08-20 19:10:00 То, без чего не проходит утро ни одного тибетского монаха

Ежедневно монахи выпивали по одному сырому яйцу, но не смешивая с какими-либо другими продуктами.

"Лучше всего принять с утра натощак, когда желудок полностью освободился от пищи", - сказал мне один из них. Відкрити / Коментувати

2021-08-20 16:00:41 Молчание во имя жизни

Одним из важных принципов тибетцев является тишина и молчание (ох и сложно было мне, отчаянному болтуну, первое время). Полная изоляция от общества дает им гармонию и спокойствие.

Спустя несколько лет после такого режима жизни общение с тибетскими монахами становится очень сложным, так как добиться от них многословности и полноты ответа практически невозможно.

Я осмелюсь предположить, что отсутствие каких-либо чувств обосновано тем, что нет никакого негативного влияния на психику человека.

Так что, снова берем на зметку: стрессы и излишняя суета - враги вечной молодости. Відкрити / Коментувати