Здоровье на Тибете

2021-08-11 14:57:00 Начните вести дневник

"Что за замашки девочки-подростка?", - подумал я, когда услышал от одного из монахов совет о том, что мне не помешало бы начать вести дневник.

Но спустя время я сам лично убедился в том, что этот ритуал несет в себе очень глубокий смысл.

Записывая свои ежедневные действия и переживания, я получаю возможность более глубокого осознавать то, что со мной происходит, лучше узнаю (до сих пор) самого себя и делаю правильные выводы Відкрити / Коментувати

2021-08-11 10:02:00 Соблюдайте правильный режим сна и бодрствования

Философия тибетского образа жизни предписывает вставать как можно раньше. Потому как утром на нас с вами воздействует светлая энергия, которая дарит правильные мысли и хорошее настроение.

Когда мне был необходим дневной сон, я, само собой, спал меньше, чем ночью. В тоже время всегда избегаю сна после обеда (это самое ужасное, что придумало человечество ), потому как он ухудшает физическое самочувствие и снижает работоспособность. Відкрити / Коментувати

2021-08-10 19:12:00 Звуковая гимнастика для самовосстановления. Продолжение...

Звук "О насыщает легкие, делает мысли легкими, освобождает от застарелых эмоций. Легкие связаны с толстым кишечником.

Звук "У" воздействует на почки, активизируя процессы омоложения организма, помогает избавиться от печали и страха.

Звук "Э" направлен на печень, активизирует переработку гнева, злобы, нетерпимости.

Завершая круг, обязательно повторите звук "А". Відкрити / Коментувати

2021-08-10 14:57:00 Периодически снимайте запреты

Иногда монахи разрешали мне побаловать себя не очень полезной, но вкусной пищей.

Негатив, который накапливается из-за ограничений в питании, может отрицательно сказаться на здоровье.

Изредка можно побаловать себя любимым десертом, чтобы не испытывать психологического дискомфорта из-за ограничений в питании. Відкрити / Коментувати

2021-08-10 10:02:00 Звуковая гимнастика для самовосстановления

Много веков назад монахи тибетских храмов разработали уникальную методику нормализации работы всех систем организма, которой я спешу поделиться с вами.

Нужно пропевать отдельные речевые звуки в определенной последовательности. Утром количество повторений каждого звука должно быть нечетным (1,3,5…), а вечером - четным.

Начинаем со звука "А", направленного в сердце. Эта вибрация подкрепит чувство радости. Данный звук затрагивает и тонкий кишечник, так как он является парным органом сердца.

Далее поется звук "И". Он пробуждает селезенку, усиливая качество гибкости. Оздоровительный эффект этой вибрации распространяется и на желудок, усиливая качество терпимости, принятия других людей.

Делаю продолжение? Відкрити / Коментувати

2021-08-09 19:12:00 Почему поющие чаши?
⠀
Когда я впервые услышал звучание своей первой чаши, то сразу понял: так звучит мое сердце
⠀
После недели в горах, почистив свою карму, я попал на свой первый массаж поющими чашами и пережил невероятный опыт: ощутил себя вне физического тела. Сложно передать словами, да и пожалуй не стоит.

Медитации с поющими чашами - это чистое и удивительное переживание. Вибрации и звук чаш воздействует одновременно на тело, сознание и подсознание.

Помню своё удивление, когда я заметил как меняется даже вода в реке во время звучания чаш.
⠀
Я погрузился в состояние здесь и сейчас, наполнился жизненной энергией.
⠀
Высвободилась энергия, заблокированная во время эмоциональных травм, нервных потрясений и обид Відкрити / Коментувати

2021-08-09 15:09:02 Горький - главный вкус приближающейся осени

Именно он, согласно восточной медицине, отвечает за детоксикацию и помогает печени делать свою работу.

Горький вкус охлаждает тело, поддерживает функцию детоксикации и стимулирует образование желчи.
⠀
В природе многие горечи ядовиты, поэтому мы "запрограммированы" эволюцией избегать их. Хотя это играет с нами злую шутку... Если не хватает горечи, мы начинаем больше хотеть сладостей.

И выт мы подобрались к самому интересному: какие же продукты являются хитом
⠀
Любая капуста: брокколи, брюссельская, белокочанная, цветная.

Овощи: баклажан, свекла, артишок.

Специи: шафран, куркума, лавровый лист. Відкрити / Коментувати

2021-08-09 09:58:55 3 продукта, от которых нужно отказаться в обед

Тёплое по свойствам мясо, например, баранина, говядина, рыба. При частом употреблении в часы Желчи они могут расстраивать элемент Огонь и постепенно становиться причиной различных заболеваний. В обед лучше есть более прохладные виды мяса в правильных сочетаниях.

Помидоры. Этот овощ и все продукты из него (томатный сок, томатная паста) обладают выраженно кислым вкусом, а потому в часы Желчи могут активизировать горячие процессы.

Гречка. Лёгкая по свойствам - этим и опасна в часы Огня, ведь огонь сам по себе лёгкий элемент. Гречка гораздо более уместна для завтрака или ужина.

Когда вы живёте в ритме с природой, происходит естественная гармонизация организма Відкрити / Коментувати

2021-08-08 19:12:00 А что в Тибете едят на завтрак?
⠀
Завтрак - самый важный приём пищи. Во время него я могу побыть с родными, встретить с ними новый день. Монахи научили меня, что это не просто приём пищи, а настоящий ритуал.
⠀
У меня для завтрака два правила: первое - он должен быть долгим, второе - плотным, насыщенным и вкусным.
⠀
Кстати, многие монахи считают, что просветления достигает каждый. Просто в короткий промежуток времени.
А состояние наивысшей мудрости приходит во время оргазма. Все же слышали о понятии "гастрономический оргазм", да?
⠀
С точки зрения восточной медицины, удовольствие - есть путь к просветлению.
Если любите похрустеть с утра румяной корочкой тоста или насладиться нежной начинкой круассана - пожалуйста. Відкрити / Коментувати

2021-08-08 15:21:00 Какие точки нужно массажировать от застоя желчи?
⠀
Правильная работа желчного пузыря - это здоровые суставы, здоровая кожа и отсутствие раздражительности.

Делать массаж точек лучше перед едой за 30 минут. Выпили стакан теплой воды, потом помассировали точки по 1 минуте каждую и уже потом поели.

Итак, набор очень простой:

Для массажа первых точек найдите свои соски, спуститесь под ребра на мягкую часть живота, справа будет область желчного пузыря, слева зеркальная точка желчного пузыря по китайской медицине.
⠀
Точка от ста болезней. Положите ладонь на коленку, где кончик безымянного пальца касается ноги, там точка цзу сан ли. Відкрити / Коментувати