хохлы сосут

2021-12-24 11:00:02 Що в вас сьогодні на обід?
А скільки коштує ваш сніданок?
Пишете список покупок для чоловіка?

Смачні рецепти з цінами — це канал, на якому крім смачних і легких рецептів розраховують вартість продуктів, що входять до кожної страви.

З нами ви не забудете, що саме потрібно докупити в магазині, а ще однозначно збережете кошти.

Підтримка кваліфікованого адміна в коментарях.

Ви не залишитесь один-на один, якщо не можете чогось зрозуміти, або в вас не виходить щось приготувати.

Відгуки про канал від підписників можна прочитати
ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

Вибирайте рецепт не лише на
свій СМАК, а й ГАМАНЕЦЬ! Відкрити / Коментувати

2021-12-20 23:12:55 Холодна погода , і особливо холодне повітря, також можуть завдати шкоди вашим легеням і здоров’ю. Холодне повітря часто сухе, а сухе повітря подразнює дихальні шляхи людей із захворюваннями легенів. Це може призвести до хрипів, кашлю та задишки.

Хоча ви не можете контролювати погоду, ви можете зменшити її вплив. Якщо на вулиці холодно, нещільно обмотайте ніс і рот шарфом, щоб зігріти повітря, перш ніж воно потрапить у ваші легені. Вдих через ніс і видих через рот.

Однак холодне повітря не є єдиним ворогом дихальних органів. Люди, як правило, проводять більше часу в приміщенні взимку. Закриті двері, щільно закриті вікна та системи опалення можуть створювати погану якість повітря в приміщенні, що призводить до збільшення вмісту алергенів та забруднювачів. Відкрити / Коментувати

2021-12-20 11:53:54 Канал SHUBA FOOD – це великий гастрономічний український проект.

Для вас ми підбираємо найкращі та найоригінальніші рецепти та поради.

Найвідвертіші інтерв’ю та думки експертів.

Рецепти для романтичних вечорів, прийомів, вечірок з друзями, для дітей.

Ми впевнені, що кожен може смачно готувати!

Тож приєднуйтесь! Відкрити / Коментувати

2021-12-18 23:08:48 Горіхи

Всі горіхи багаті корисними ненасиченими жирами і розчинною клітковиною, що знижують рівень холестерину. Більшість горіхів – потужне джерело вітаміну Е, який є антиоксидантом і позитивно впливає на роботу статевої системи чоловіків і жінок. Горіхи багаті вітамінами А, С і групи В.

Але не забувайте, що горіхи досить калорійні, тому в день достатньо з’їдати не більше 50-60 г Відкрити / Коментувати

2021-12-13 21:00:18 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@m_progress — канал успішних людей.
@slova_z_knigy — поповнюй свій словниковий запас.
@travel4_time — топові туристичні місця світу.
@discovertravelsukraine — цікаві варіанти мандрівок Україною.
@gornyatko — канал гарних слів.
@aestetic_architecture — витончені витвори мистецтва.
@anatomy_wor — цікаві фото з світу медицини.

@samobutniy — канал про нову українську музику.
@DigiSquare — про технології та медіа в Україні.
@animara — найкращі новини з аніме-індустрії.
@smartuseronline — IT, новини, програми.
@growth_vector — free-контент для твого розвитку.
@ProUkraine — акційні тури та екскурсії.
@music_everydays — твій плейлист під будь-який настрій.

@ukrderzh — юристи про ДержПродСпоживСлужбу.
@befiteat — здоров'я та харчування.
@foodinspired — мій смачний та корисний щоденник.
@tasogare_no_aji — про японські релігії та фольклор.
@ukrgedzyk — українська з ґедзиком.
@ukrainian_traveler — канал про цікаві місця України.
@raretet_photo — історія у фотографіях.

@ResourceNETinfo — просунення українських каналів у Telegram. Відкрити / Коментувати

2021-12-10 20:17:45 Шипшина

Шипшина є одним з лідерів за вмістом вітаміну С. Також його ягоди багаті вітамінами групи В, Р, К, пектинами, каротином, органічними кислотами і дубильними речовинами.

Чай із шипшини покращує роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, серцево-судинної системи, обмін речовин, зміцнює нервову систему, а також має сечогінну дію. Відкрити / Коментувати

2021-12-08 12:45:12 Буряк

Буряк багатий мінеральними солями, органічними кислотами і фолієвою кислотою. Цей овоч – рекордсмен по концентрації бору і марганцю, а також один з лідерів за вмістом заліза. Речовини в складі буряка покращують обмін речовин, активізують роботу кровотворення, зміцнюють імунітет.

Буряк рекомендується при будь-яких захворюваннях кишечника і запаленнях. Буряк вкрай корисний при закрепах і проблемах з мікрофлорою кишечника. В овочі містяться корисні нітрати, які підвищують витривалість і покращують роботу серцево-судинної системи. Буряковий сік рекомендується пити спортсменам. Відкрити / Коментувати

2021-12-04 21:39:28 1.Станьте прямо, долоні складіть разом перед грудьми, стопи разом. Зробіть глибокий видих.

2.На вдиху витягніть руки вгору і прогніться назад.

3.Потім виконайте нахил вперед, за можливості торкнувшись пальців ніг. У цьому положенні зробіть глибокий видих. Стоячи в нахилі, ноги повинні залишатися прямими. Якщо в такому положенні ви не дістаєте руками до підлоги, можна залишитися на комфортній вам висоті.

4.На вдиху зробіть крок назад правою ногою так, щоб залишитися у випаді на опорній лівій нозі. Розподіліть вагу тіла рівномірно на обидві стопи, випряміть і прогніться в спині, дивіться вгору.

5.Потім, ставлячи ліву ногу поряд з правою, перейдіть в положення "собака мордою вниз". Зробіть глибокий видих.

6.Тепер, затримавши подих, по черзі опустіть на килимок коліна, груди і підборіддя.

7.Перенісши вагу тіла на руки, відштовхніться вгору, випряміть ноги і прогніть спину. Погляд спрямований угору. Зробіть глибокий вдих.

8.З цього положення поверніться в позу "собаки мордою вниз". Зробіть глибокий видих.

9.Правою ногою зробіть крок уперед, щоб вийшов випад. Розподіліть вагу тіла рівномірно на обидві стопи, випряміть і прогніться в спині, дивіться вгору. Зробіть глибокий вдих.

10.Вагу тіла перенесіть на праву стопу. Ліву ногу поставте поруч із правою. Виконайте нахил уперед. Обидві ноги прямі. Зробіть глибокий видих.

11.Тепер витягніть руки вгору і нахиліться назад, прогнувшись у спині. Зробіть глибокий вдих.

12.На видиху поверніться у вихідне положення стоячи. Долоні складені разом перед грудьми, стопи разом Відкрити / Коментувати

2021-12-04 21:39:17 Найшвидше тренування для заряду енергією

Пропонуємо спробувати розпочати свій ранок з практики сур’я-намаскар — класичної комбінації рухів з ранкового комплексу хатха-йоги, яку вдасться виконати за будь-якого рівня фізичної підготовки всього за кілька хвилин, отримавши заряд енергії на цілий день.

Сур’я-намаскар — це практика вітання Сонця, яку виконують уранці. Класична послідовність цієї практики складається з 12 асан, які поступово допомагають розім'яти тіло, розбудити організм і налаштуватися ментально на плідний день.

Зазвичай сур’я-намаскар складається з кількох циклів-повторень, але для початку можна зупинитися на одному циклі. Головне, пам'ятати про дихання й можливості свого тіла. Відкрити / Коментувати

2021-12-02 16:55:01 Пастила – солодощі, виготовлені з пюре фруктів або ягід.

Корисні властивості:

- зберігає всі поживні речовини та корисні властивості фруктів чи ягід завдяки тому, що виготовляється без термічної обробки шляхом випаровування вологи при температурі до 40 градусів;

- сироїдний та дієтичний продукт, також рекомендований для дитячого харчування, як заміна цукерок;

- є низькокалоріними солодощами, тому що виготовлена з фруктового чи ягідного пюре;

- концентрований продукт - при сушінні зменшується в розмірах в 10-15 разів!

Фруктову пастилу виготовляють зі збитого пюре яблук, груш, бананів, ківі, мандарин, сливи, для ягідної пастили відбирають брусницю, порічки, горобину, малину, чорну смородину, чорницю...

Традиційно пастила виготовлялася ще в давнину на Русі в печі: піч дає ефект поступового зниження тепла, яке забезпечує рівномірне підсихання пасти з пюре фруктів чи ягід, що нанесені тонким шаром на тканину на дерев'яних рамках. Відкрити / Коментувати