Здоров‘я родини

2022-12-06 20:55:00 ЧОМУ НЕ ВАРТО СПАТИ ВІДРАЗУ ПІСЛЯ ЇЖІ

Після щільного обіду часто хочеться лягти подрімати. Але робити це не варто, кажуть фахівці.
І тому є кілька причин.
Після їди підвищується рівень глюкози в крові, починає виділятися більше інсуліну. Саме через інсулін і з'являється сонливість, оскільки він пригнічує виробництво орексину.
Але якщо ви відразу після їжі ляжете спати, то можете зіткнутися з деякими неприємними наслідками для здоров'я. Це кислотний рефлюкс та пошкодження стравоходу, погіршення травлення, набір ваги, зниження якості сну. Відкрити / Коментувати

2022-12-06 16:55:00 ЧИМ КОРИСНІ ГОРІХИ КЕШЬЮ

Відомо, що горіхи кешью позитивно впливають на роботу серця та кровоносних судин.
Вони містять в собі цинк, силен, магній та кальцій. Ці речовини підсилюють імунну систему, покращують роботу серця та кишківника.
А ще кешью покращують настрій.
Відбувається це завдяки речовині триптофана. Відкрити / Коментувати

2022-12-06 13:14:00 ВЧЕНІ РОЗКРИЛИ СЕКРЕТ БЕЗСМЕРТЯ УНІКАЛЬНОГО ВИДУ МЕДУЗ

Turritopsis dohrnii – єдиний відомий вид медуз, який здатен багаторазово повертатися до стадії личинки після статевого розмноження. Таких циклів може бути безліч, тварина може загинути лише через зовнішні фактори, наприклад, напади хижаків.
«Безсмертна» медуза виду Turritopsis dohrnii, на відміну від родичів, має додаткові копії генів, які пов'язані з процесами омолодження клітин.
У процесі омолодження T. dohrnii пригнічують активність одних генів і активують роботу інших, щоб перепрограмувати клітини у вихідний, молодий стан.
На сьогодні дослідження не має комерційної цінності, тобто з цих медуз не можна зробити крем для шкіри або чарівну таблетку. Але можливо це лише поки що…. Відкрити / Коментувати

2022-12-06 10:43:00 ЩО ПОТРІБНО ДОДАТИ В МОЛОКО, ЩОБ ВОНО НЕ СКИСЛО: ПЕРЕВІРЕНІ ПОРАДИ

Відомий засіб проти скисання молока – його стерилізація чи кип'ятіння.
Щоб ще довше зберігалося кип'ячене молоко перед тим, як його кип'ятити, потрібно додати невелику кількість цукру.
Дрібка солі, додана в молоко при кип'ятінні, також захистить його від скисання.
Якщо ви хочете, щоб молоко довго не псувалося, при кип'ятінні можна додати до нього невелику кількість соди.
Важко повірити, але щіпка солі допоможе зберегти навіть нестерилізоване молоко у холодильнику. Додайте трохи солі в пляшку або пакет молока - і воно збережеться набагато довше. Сіль слід додати відразу після відкриття пакета або пляшки. Якщо додати потім – не спрацює.
Подібний ефект можна спостерігати від листя хрону – пару листочків, доданих у ємність із молоком, надовго збереже його свіжим.
Листя м'яти, поміщене в тару з молоком, також допоможе уникнути скисання. Відкрити / Коментувати

2022-12-05 21:45:00 ЯКІ ВІТАМІНИ ДУЖЕ НЕ БАЖАНО ПИТИ ПЕРЕД СНОМ ТА ЧОМУ

Американські лікарі назвали вітаміни, які краще не вживати перед сном та пояснили чому
Прийом вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме, посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка.
Вітамін C слід приймати під час їжі, а не натще.
Варто утриматися від прийому перед сном такого популярного вітаміну як D.
Вітамін D сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну. Виявлена зворотна залежність між цим вітаміном та мелатоніном. В результаті прийому вітаміну D на ніч людині світить безсоння.
Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В.
Крім впливу на мелатонін, вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що звичайно, не може не позначитись на сні. Відкрити / Коментувати

2022-12-05 20:40:02 Гормони, через які жінки худнуть!

1. Естроген. Як підняти рівень естрогену? Їжа, налягайте на...читати повністю Відкрити / Коментувати

2022-12-05 17:35:00 ЯКИЙ СИМПТОМ, ЩО ПОСИЛЮЄТЬСЯ ВВЕЧЕРІ, СВІДЧИТЬ ПРО ОЖИРІННЯ ПЕЧІНКИ

Основними симптомами неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) є дискомфорт, болючість у животі та почуття розпирання у правому верхньому кутку живота.
Але крім них ще один неочевидний симптом.
Фахівцями було названо ознаку ожиріння печінки — це свербіж на руках і ногах, що погіршується ввечері.
Свербіж, пов'язаний із НАЖХП, зазвичай посилюється пізно ввечері та вночі.
Однією з можливих причин цього є накопичення солей жовчних кислот. Відкрити / Коментувати

2022-12-05 17:35:00 Відкрити / Коментувати

2022-12-05 13:35:00 ЩО ТАКЕ ГЛЮТЕН У ПРОДУКТАХ ТА БЕЗГЛЮТЕНОВА ДІЄТА. КОМУ КОРИСНО, А КОМУ ЗАШКОДИТЬ

Глютен – це група білків, що містяться у певних злаках. Наприклад, у пшениці, ячмені та житі.
На думку Роберта Х. Шмерлінга, доцента медицини в Гарвардській медичній школі в Бостоні «Немає переконливих доказів того, що безглютенова дієта покращить стан здоров'я або запобігатиме хворобам, якщо у вас немає целіакії».
До того ж відмова від глютеновмістких продуктів позбавляє людину інших корисних мінералів та поживних речовин. Наприклад, глютен міститься у пшениці. Щоб усунути звідти глютен, його потрібно очистити. У результаті разом із глютеном пшениця втрачає необхідні людині мікроелементи, наприклад, вітаміни групи В.

Целіакія – генетичне аутоімунне захворювання, що ушкоджує ворсинки тонкої кишки і заважає засвоєнню поживних речовин з їжею. За оцінками вчених, приблизно 1% населення світу має це захворювання. Відкрити / Коментувати

2022-12-05 10:35:00 ДОДАЙТЕ ДО РАЦІОНУ ЦІ ГОРІХИ, ЩОБ ПОКРАЩИТИ РОБОТУ КИШКІВНИКА: РЕЗУЛЬТАТИ НОВИХ ДОСЛІДЖЕНЬ

За результатами клінічного дослідження, які були опубліковані у вересні 2022 року в The American Journal of Clinical Nutrition, щоденне споживання цього виду горіхів підвищує бутират – тип побічного продукту мікрофлори. Він пов'язаний із багатьма перевагами для здоров'я.
Бутирати допомагають розщеплювати харчові волокна в товстому кишківнику. Ці молекули вчені часто називають основним джерелом енергії для клітин товстого кишківника. Відкрити / Коментувати