Здоров‘я родини

2022-11-21 15:30:06 Лікарі назвали вік, після якого вже не можна худнути!

Експерти радять нормалізувати вагу та вибрати для себе правильну дієту та раціон до досягнення цієї дати на календарі. Інакше схуднення може бути шкідливим та небезпечним.

Фахівці радять привести вагу до норми, поки вам не виповнилося...Відкрити повністю Відкрити / Коментувати

2022-11-21 12:50:00 Протеїн: що таке і для чого потрібний в організмі

Протеїнами називають білки у чистому вигляді. Вони можуть міститися в продуктах харчування, переважно тваринного походження, але є і у рослинних.
Амінокислоти, з яких складаються харчові протеїни, – це «цеглинки» для побудови власних білків тіла. Їхній дефіцит в організмі може призвести до погіршення самопочуття, уповільнення процесів відновлення, а у дітей та підлітків — до затримки у розвитку. Відкрити / Коментувати

2022-11-21 10:17:00 Чому у нас інколи не має сил та енергії?

Фізіологічні причини:

- незбалансоване за складом харчування, нестача мікроелементів, вітамінів;
- неправильний режим харчування (людина їсть рідко та великими порціями);
- гормональний збій;
- надлишкові фізичні навантаження;
- побічний ефект від прийому ліків;
- шкідливі звички (паління, часте вживання алкоголю);
- нестача фізичної активності.

Психологічні причини:
- розумова перевтома через високі навантаження на роботі або навчанні;
- порушення балансу між навантаженнями та відпочинком;
- невирішені конфлікти, проблеми у відносинах;
- недовірливість, тривожність;
- хронічний стрес, постійна емоційна напруга;
- травмуючі події;
- нестабільні біоритми (необхідність працювати ночами або часто міняти часовий пояс);
- занижена самооцінка;
- невдачі в особистому житті та пов'язані з цим емоційні проблеми. Відкрити / Коментувати

2022-11-20 21:34:00 Остеопороз – захворювання кісткової тканини, яке завжди вважалося наслідком старіння, проте з початку 90-х остеопороз почали вважатися повноцінною хворобою і тепер він займає вагоме місце в списку світових епідемій.
Раніше його навіть не помічали. Відкрити / Коментувати

2022-11-20 19:03:00 Найкращі дієти 2022 року!

У 2022 році середземноморська дієта вп’яте посіла перше місце в рейтингу найкращих дієт.
Водночас на другому місці опинилися DASH (спрямована на профілактику та лікування гіпертонії) і флекситаріанська дієта, а за ними – MIND, яка поєднує принципи середземноморської і DASH.
Відповідний рейтинг опублікували на US News & World Report. Відкрити / Коментувати

2022-11-20 18:00:13 Починається масове відключення світла та інтернету по всіх містах України, повідомляє «Укренерго».

Світла не буде по 8-10 годин на день, а можливо і добами - офіційна заява.

Людей просять зарядити телефони і повербанки. Графік відключення дивіться за посиланням: https://t.me/+r4nhnsCZUkNlMTcy

Оновлені графіки по областях:

• Київська область
• Харківська область
• Одеська область
• Львівська область
• Херсонська область
• Вінницька область
• Дніпропетровська область
• Запорізька область
• Харківська область
• Закарпатська область
• Полтавська область
• Хмельницька область
• Волинська область
• Тернопільська область
• Кіровоградська область
• Житомирська область
• Сумська область
• Черкаська область
• Миколаївська область
• Чернівецька область
• Рівненська область
• місто Кривий Ріг
• Івано-Франківська область Відкрити / Коментувати

2022-11-20 16:45:00 Нобелівська премія з фізіології та медицини - 2022

У номінації фізіологія та медицина премію присудили Сванте Паабо, шведському вченому, одному із засновників палеогенетики, – «за відкриття в галузі геномів вимерлих гомінідів та еволюції людини». Відкрити / Коментувати

2022-11-20 14:13:49 Пройди тест і дізнайся свій «діагноз».

     Тест Сонді працює з підсвідомістю і дістає з нього саме темне і потаємне.


     Подивіться на портрети цих 8 людей і виберіть ту людину, яку б ви ні за що не хотіли зустріти ввечері у темному провулку, оскільки його зовнішність викликає огиду або лякає.
     Тепер можете дізнатися характеристики до вибраного портрета. Відкрити / Коментувати

2022-11-20 14:13:49 Відкрити / Коментувати

2022-11-20 13:21:00 Ризик розвитку деменції та рівень фізичної активності

У дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Neurology, в якому брало участь 78 430 пацієнтів віком від 40 до 79 років, було виконано аналіз ризику розвитку деменції та рівня фізичної активності.

Спостереження тривало близько 7 років. В результаті було продемонстровано, що ризик деменції знижується на 50%, якщо людина в середньому протягом дня проходить 9800 кроків. Більша кількість кроків і фізичне навантаження, що виконується з високою інтенсивністю, асоціювалася з нижчим ризиком розвитку деменції. Мінімальна кількість кроків для профілактики – 3800 на день. Відкрити / Коментувати